怀孕期间尽量少穿高跟鞋

　　准妈妈们在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使准妈妈感到疲惫，从而影响腹中宝宝的发育。因此，在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，准妈妈专用鞋的需求就显得非常重要了。在选鞋时，除了讲究舒服、保暖，还一定要考虑到足弓的需要。高度2厘米左右，有弹性、用柔软材料做成的宽松的帮面，后跟比较宽大结实的鞋才是准妈妈的佳选择。

　　在怀孕期间，平时喜欢穿高跟鞋的孕妈，应该暂时放弃这个习惯。孕妇的下肢静脉回流常因怀孕会受到一定影响，站立过久或行走较远时，双脚常有不同程度的浮肿，此时穿高跟鞋不利于下肢血液循环，会让肢水肿情况更加严重。长期穿着高跟鞋会还造成骨盆前倾，压迫腹部空间，不利于宝宝的成长发育和日后分娩。柔软低跟的鞋子，才是孕期时合适的选择，方便准妈妈每天外出工作。外出时别忘了穿防辐射孕妇装，以避免生活中各种电磁污染。