幼儿睡眠圣经

　　孩子能否在儿童期健康成长乃至一生中获得成就，都植根于早期的良好睡眠习惯。本书告诉你的正是：培养天才的宝宝，一定要有好的睡眠。

　　本书由脱口秀女王欧普拉向美国爸妈推荐，是全美国都在用的育儿方法。本书二十年来雄踞美国早教排行榜，是改变美国家庭育儿观念的一本经典之作。在美国亚马逊上寻找辅导幼儿睡眠的书籍——

　　本书永远是位的畅销作品。

　　当我们拥有个孩子的时候，你大的感触是什么?

　　很多年轻爸妈会忍不住感叹：妈呀，怎么这么累!根据调查表明，超过54%的家长认为带孩子辛苦的阶段，是婴儿出生后的0-2个月，“特别是个月，因为不适应，再加上宝宝晚上要吃无数次的奶(尤其母乳喂养)，白天也是如此”，父母开始严重缺少睡眠;另有35%的家长认为，婴儿在七八个月之后，开始变得极其活跃，调皮难带，“消停不下来，根本就没有好好睡觉的时候。”

　　带宝宝睡眠这个问题，可以说是中国家长为关注的育儿问题之一。究其解决办法，不外乎请老两口带、雇保姆带或者由父母中的一人专门带，不管哪种方式，大多限于把宝宝哄得睡着完事，很少有人从幼儿睡眠科学的角度来带孩子，帮助孩子养成自主的睡眠规律。至于带孩子过程中碰到的哭闹、缠人、不好好睡等等问题，更是疲于应付，难以应对。

　　那么，有没有有效应归“小淘气”哭闹、不好好睡的办法呢?宝宝睡眠有没有什么规律可循呢? 宝宝睡眠与智力发展有没有关系呢?

　　有!

　　宝宝睡不好，这不单是家长烦不烦的问题，它更影响着孩子的一生。这已经被经典研究所证实。

　　1925年，斯坦福比内智力测验之父刘易斯. M. 特曼博士出版了划时代的巨著：《天才的发生学研究》。在书中，他对600多名IQ超过140的儿童和2700多名IQ低于140的儿童进行了比较研究。结果表明，智商高的儿童睡眠时间长。

　　两年之后，有人对5500名日本学龄儿童进行了比较研究。结论是：成绩好的儿童睡眠时间长。

　　79年过去了，特曼博士的研究在方案设计、执行以及完整性方面，卓然依旧。1983年加拿大的一个睡眠实验室的科学研究又进一步支持了特曼博士的研究成果：智商高的儿童总睡眠时间长。他们都认为，智力超群的儿童每晚睡眠时间要比同龄儿童的平均睡眠时间长30～40分钟。

　　而本书作者维斯布朗博士有着三十几年的儿童睡眠研究经验，并且成功帮助上万名幼儿养成了健康、自主的睡眠习惯。他进一步发现，在儿童发育过程中，充分的睡眠对孩子注意力、创造力以及脾气秉性的形成有着至关重要的作用。

　　可以说，孩子的睡眠健康情形很大程度上影响着他的性情和行为模式的形成，从而影响孩子的一生。受本书影响，今天的美国人，已经很重视儿童的睡觉质量和健康睡眠习惯的养成，已经意识到睡眠在儿童成长过程中的重要作用，已经在按照本书给出的睡眠建议指导孩子的睡眠。中国的父母们，你们做好帮助孩子养成健康睡眠习惯的准备了吗?

　　作者介绍

　　马克·维斯布朗博士，全美为著名的儿童睡眠和发展研究专家，美国临床医师协会成员、西北大学小儿科芬堡医学院儿科教授。作为一名儿科医生，维斯布朗博士拥有35年的临床经验。维斯布朗博士发现睡眠与人性格的形成有着千丝万缕的联系，睡眠不好，是引起婴儿病痛的关键成因之一。他标志性的研究成果是发现了婴儿在白天的短时睡眠的重大作用，引起了极大轰动，奠定了幼儿白天睡眠重要性的理论基础。

　　他在多家权威媒体上多次发表了关于儿童睡眠的研究性文章，电视节目《欧普拉真人秀》也曾邀请他客串讲座。除了研究之外，他撰写的关于睡眠问题的养育手册，一直为家长群体广泛关注，影响了整个美国社会对婴儿睡眠的认知。维斯布朗本人和妻子琳达结婚四十多年，育有四个儿子，并有四个孙子，他的孩子们均通过睡眠法获得了极好的教育成果。