3步走 教“宝宝学饮”

　　人类离不开水，喝水是宝贝健康成长的重要组成部分，也是迅速补充体内水分的重要方法。但小宝宝出生以来，除了吃妈妈的奶就是含奶嘴，怎么样让他从吮吸乳头或是奶嘴过度到用杯子喝水呢?专家表示，宝宝使用学饮杯不能急，需要循序渐进!

　　“宝宝学饮”需循序渐进

　　儿童专家表示 “宝宝学饮”也是要有一个过程的，具体而言分三步走。

　　一：五个月开始用“鸭嘴”

　　从宝宝约五个月大的时候开始，可以让他练习使用“鸭嘴杯”来练习喝水。为什么要用“鸭嘴”呢?是因为这种形状宝宝从来没有尝试过，可以让他感受不同于奶嘴的“口感”，刺激大脑发育。与此同时，“鸭嘴”软软的，上面的三个小孔不吸不出水，即使吸了也只出少量的水，可以防止宝宝被呛到。此外，“鸭嘴杯”需要宝宝仰起头来才能喝到水的，有益于帮助宝宝养成正确的饮水姿势。

　　二：八个月可以尝试吸管

　　很多外国品牌在宝宝“学饮杯”的设计上并没有采用“吸管式”这一步，国外研究认为吞咽功能尚在发育中的婴儿使用吸管喝水有被呛到的危险。不过一些国内品牌在学饮杯的设计上则有“吸管式”的一步，一般来说要在孩子八个月以上才开始使用。“吸管式”学饮杯的好处在于喝水更方便，专家建议家长可以有选择地使用。

　　三：十二个月练习用杯喝

　　宝宝到了一周岁，就可以练习像大人一样用杯来喝水了。不过在这一阶段家长也不可心急，可以先用特制的杯盖让宝宝学着喝小流量的水，然后再慢慢进入像大人一样的饮水习惯。

　　宝宝喝水7法则

　　1. 温度适宜

　　过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃肠膜，影响消化。一般来说，给宝宝喝的水应该是夏天喝室温下的白开水，冬天则在20℃—30℃左右适宜。

　　2. 随时喝水

　　不要等到宝宝口渴时才给他喝水，如果宝宝已经出现口干、尿少尿黄、便秘等现象，就说明宝宝身体需要补水啦!因为，当宝宝感到口渴时，身体内的细胞就已经缺乏水了，即使是这样，对宝宝健康成长也会产生不利的影响。所以，父母应随时为宝宝准备温度适宜的水，并及时提醒宝宝喝水。

　　3. 不能喂过甜的水

　　年轻父母在给宝宝喂糖开水时，往往以自己的感觉为准，自己尝过觉得甜才算。其实，宝宝的味觉要比成人灵敏得多，成人觉得甜时，他们就觉得甜得过度了。多给宝宝吃糖是没有好处的。用高浓度的糖水喂宝宝，初可加快肠蠕动的速度，但不久就转为抑制作用，使孩子腹部胀满。

　　4. 饭前不要给孩子喂水

　　饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影响食欲。恰当的方法是，在饭前半小时让孩子喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。

　　5. 睡前不要给孩子喂水

　　年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遗尿。即使不遗尿，一夜起床几次小便，也影响睡眠。

　　6. 不要给孩子喝冰水

　　孩子天性好动，活动以后又往往浑身是汗，十分口渴。此时，有的家长常给孩子喝一杯冰水，认为这样既解渴又降温。其实，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩，不但影响消化，甚至有可能引起肠痉挛。除此之外，家长还要教育孩子喝水不要暴饮，否则可能造成急性胃扩张，有碍健康。

　　7. 不用饮料代替白开水

　　不少家长用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其它饮料代替白开水给孩子解渴，这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。孩子口渴了，只要给他们喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，也好用白开水冲淡再喝，或者选用鲜榨的纯果汁。