准妈妈你适合喝孕妇奶粉吗?

　　市面上奶粉的种类琳琅满目，孕妇的、婴儿的、学生的……身为孕妇的女性目光当然会留意孕妇奶粉。

　　何类人适合喝孕妇奶粉：

　　1、都市繁忙的白领准妈妈

　　因为奶粉方便携带，可以带去公司上班的时候用适宜的温度泡一下，就可以喝了，非常方便。而且孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妇和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病，快速补充宝宝所需营养。

　　2、妊娠反应强烈的准妈妈

　　70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉因为包含有促进孩子成长的营养成分，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等，成为准妈妈孕期的重要营养来源之一。

　　3、准备受孕的女性

　　孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好，营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素，比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。

　　4、产后的新妈妈

　　孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

　　如何喝孕妇奶粉：

　　1、按照孕妇奶粉的说明，每天好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。

　　2、建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。如果想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲得淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

　　不同妈妈的不同选择：

　　1、喜食大鱼大肉的孕妇好选择低脂配方奶粉，防止脂肪摄入过多而造成体重过重;

　　2、对于孕吐反应强烈或是胃口不好、营养不够的孕妇，则建议选择高脂奶粉，以保证充足的热能，以及胎儿发育所必须的营养。

　　3、要根据孕妈咪的口味来选购孕妇奶粉。挑选孕妇奶粉时还得看孕妈咪自身的孕期反应，有的孕妈咪对味道很敏感，可能酷爱某些口味或反感某些口味，这也是选择的重要标准之一。

　　4、患有妊娠期糖尿病的准妈妈好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与多种维生素相比，脂肪含量及热量都相对较高。

　　小提示：需要注意的是，严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对大多数营养元素的需求，如果再同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，会对胎儿和准妈妈的健康产生不良的影响。