科学坐月子 搭配台湾广和经典月子餐
尽管许多国人慢慢接受国外文化,认为坐月子习俗可以去除,产后可以直接上班,但往往步入中年后的女性开始出现许多妇科病,因此坐月子还是需要的,但是还必须讲究科学坐月子,如何科学,且听台湾广和集团专家一一分解。
1、休息是头等大事
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,你就应该下地走动。
2、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3、时刻保持精神愉快
产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。
4、合理饮食 增强体质
产后的前几天,你的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,你需要充分地热能和各种营养素,同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
5、保持清洁卫生
从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固牙齿。
6、搭配科学月子餐
由台湾广和集团推出的一些列坐月子产品,包括一些科学营养的顺产套餐和剖腹产套餐。广和集团C+D套餐包含8箱米精露,1箱月子水,2瓶庄老师胡麻油,6盒仙杜康,1盒养要康,1盒生化饮,2条腹带,4盒妇宝,1个月子帽,3包四神药膳,1份月子饮,1份坐月子教材以及完善的售后服务。
台湾广和集团多年的月子餐研发经验,是每一个产妇优先之选,想要更好的恢复体质,产妇家人一定要更加科学关爱产后女性,给她们好的选择。
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