舒适的床上用品，能帮准妈妈睡个好觉

　　为了使身体得到充分放松、休息的机会，床上用品应尽量舒适些。先床单、被罩中如果有化纤或混纺产品，尽量换成纯棉的。另外还要检查一下被芯。被芯的种类很多，有棉花、羽绒、蚕丝、羊毛、驼毛以及多孔纤维等，在保暖、吸湿以及舒适方面各有优劣，可以根据自己需要选择。这里提醒一点，在选择羽绒被时一定要注意质量，质量较差的产品容易跳绒，吸到气管里很不舒服，对将要出生的孩子也是一个隐患。床单和被罩需要多准备几套，因为其使用率高，容易脏，需要及时更换。

　　准妈妈如果喜欢高一点的枕头，现在需要换一下。枕头以高9厘米合适，这样可以让头部和肩膀保持水平，让呼吸顺畅。枕芯以流动性、承托力好的天然材料为好，如荞麦皮、杜仲叶、决明子、茶叶等。

　　床垫好软硬适中。如果经常早晨醒来后仍然觉得疲累，很可能是床有些软导致的，有条件好换个硬点的。如果翻身吃力，则说明床垫有些硬，可以用稍软些的。

　　后，建议准妈妈买个孕垫，睡觉的时候垫在身下，后背和肚子可以得到很好的承托，能让自己感觉更舒适、更踏实，从而睡个好觉。