孕妈晨吐 必掌握六小招
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2013年03月13日 14:13 来源:太平洋亲子网妙招1：吃好早餐很重要。孕妈咪早晨好少量的进食，在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
妙招2：吃清淡易消化的食物。早孕反应严重，妈咪就要选择吃一些富有营养而又清淡易消化的食物，不要再吃那些油腻的食物了，以免加重孕吐。
妙招3：多吃蔬果。孕妈咪一定要多吃蔬菜水果。春季来临，妈咪不妨选择一些春季出产的水果和蔬菜，如黄瓜、草莓、樱桃等。
妙招4：少量多餐。孕妈一定要遵循少量多餐的原则，你可以一天吃多些，但是一次不要吃的太多。
妙招5：备上小零食。在三餐之外，妈咪要常备一些小零食，当你有恶心的症状时，就可以吃这些小零食来减轻恶心的感觉。
妙招6：吃维生素有讲究。孕妈咪好服用儿童维生素代替产前维生素，这种维生素更容易消化，不会占胃。
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