孕妇防辐射攻略 食疗降低辐射损害

　　准妈妈真的需要穿防辐射服吗?这些天来准妈妈小夏有点犹豫，自从怀孕之后，经常有亲戚朋友建议她穿防辐射服，说是可以防辐射，保护宝宝。作为一名职业女性，办公室文员，小夏上班时间起码有一半要用到电脑。但是，一向贪靓的小夏又不想整天罩着同一件衣服，准妈妈也要漂亮啊!防辐射服真的有用吗，真的可以减少对宝宝的伤害吗?

　　技巧：如何选购优质的防辐射服

　　据专家介绍，从原理上来讲解，孕妇防辐射服的制作是将金属纤维配合织物一起织成布料，做成衣服。金属网可以起到吸收、屏蔽电磁波的作用。但是，说防辐射服屏蔽电磁辐射也是不现实的。在防辐射实验中，防辐射服覆盖情况下，检测到的辐射强度确实比不穿防辐射服的情况下减少近一倍。也就是说，孕妇防辐射服确实是有用的。

　　准妈妈要懂得如何选购优质的防辐射服--

　　先，要看面料。防辐射服主要有普通金属纤维、银纤维、超细金属纤维这三种面料，同样纤维含量下它们的屏蔽效果依次增强，价格也是依次升高。

　　其次，就是要看品牌资质及口碑。防辐射服先就要看企业资质，尤其是注意看企业的防辐射服通过的检测及认证是哪一级别的检测中心、企业是否正规，品牌口碑如何。

　　但是，再好的防辐射服也并不是金钟罩铁布衫。不少专家却表示，现在先天畸形胎儿七成是受环境污染因素影响的，防辐射服更多的是心理安慰作用，实际作用很小。

　　职场准妈妈如何预防办公室电脑辐射

　　防辐射，应该从杜绝身边的辐射开始做起。准妈妈尽量少接近辐射源：每天看电视、打手机和用电脑的时间不要过长;使用电脑后，要及时用清水洗脸;要注意室内通风。这些措施比穿防辐射服更重要。电磁辐射对准妈妈健康的危害不容忽视，可导致流产、早产、死胎，胎儿发育异常等。特别是在怀孕的前4个月，那时候宝宝处于细胞分裂、器官形成时期，尤其要注意电磁辐射。

　　职场准妈妈整个孕期中要面临的挑战很多，除了穿上质量好的防辐射服来保护宝宝之外，日常中更要注意如何预防辐射。

　　现在的白领都有自己带饭的习惯，每个公司都会为他们准备好几台微波炉供各个员工中午热饭。其实微波炉是一种电磁辐射比较集中的电器，在工作时会产生很强的电磁辐射，强度高达200MG。准妈妈尽量少用微波炉，每周使用微波炉时间不要超过5小时，如果是上班时间热饭，不要离公司热饭的地方太近，尽量远离那种场所。准妈妈如果必须使用微波炉，也要保持一定的距离，微波炉打开后准妈妈要退出2米以外，或是暂时到其他房间。

　　职业准妈妈可以在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。并且尽量避免久坐。在肚子和电脑之间放一个抱枕，适当地挡一下辐射源。

　　防辐射，适当的食疗有作用

　　职场准妈妈要完全避开辐射是不可能的，但是通过合理的营养降低辐射带来的损害还是能做到的。

　　足够的能量供给有利于提高人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤，保护身体。谷物中的碳水化合物是身体所需能量的主要来源，一旦摄入不足，将造成蛋白质的相对不足，从而影响辐射损伤组织的修复，或使辐射损伤加重。糖类供给以果糖佳，葡萄糖次之而后是蔗糖。

　　另外，蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心肝肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高，准妈妈要注意摄入数量充足的优质蛋白质。脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。

　　一些天然食物对辐射损伤组织的修复及辐射损伤的预防和治疗具有显着的效果，应注意在膳食中适当供给，如卷心菜、豆类、海带、紫菜、黑芝麻、绿茶、番茄红素等。( 来源：爱美妈妈网论坛)