春捂秋冻：你家孩子“捂”到位了吗？

　　中国人讲究春捂秋冻，春季乍暖还寒，得给孩子 “捂”着点儿，才不容易得流感。不过春“捂”可不是简单的穿厚衣服，捂哪里?怎么捂?捂多久?这可大有讲究。今天为您科普：怎样"春捂"才科学!

　　一、宝宝为什么要春捂?

　　春季是由冬寒向夏热的过渡季节，气候特点是阳气渐生、阳寒未尽，时常有冷空气活动，天气多变且昼夜温差大，因此也是流感肆虐的时期。春季到来之际，如果给孩子“捂”着点儿，可使稚嫩的身体适应这种冷暖气候的变化，抵御春寒的侵袭，所谓“春捂”就是这个道理。

　　小贴士：“过捂”反而更易感冒

　　但如果孩子整天处于衣被过厚，保暖过度的情况下，得不到锻炼，就会影响身体耐受力，导致抗寒能力下降，不能适应天气变化，也容易引起感冒等疾病。所以说，“春捂”虽好，贵在适度。

　　二、“春捂”有讲究

　　1、穿衣“下厚上薄”

　　现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。

　　2、冷空气来前24-48小时是春捂佳时机

　　春捂佳时机是在冷空气到来前24-48小时，因许多疾病如感冒、消化不良等的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，因此，妈妈要随时关注天气预报，在冷空气来临的前一两天就要适当给宝宝增添衣物了。

　　3、 气温超过15℃就不要再捂

　　春季穿衣应把握“8、15”原则。当昼夜温差大于8℃时就需要捂一捂了。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了，以避免上火，血压升高。

　　4、持续7-14天恰到好处

　　增加的衣物在气温回升后也不能立即脱掉，好是再捂7天左右。如果小宝宝免疫力比较弱的话，好捂14天以上，以便身体适应。如果减得过快有可能冻出病来。

　　三、怎么捂才到位?

　　基本原则：“三暖二凉”

　　背暖

　　背部保暖利于孩子体内阳气生发，减少受凉感冒的机会。不过，保暖也不能过度，如果宝宝穿得太多，后背出汗，反而容易受风，引起感冒。

　　肚暖

　　宝宝的小肚肚如果受寒，会损伤脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。

　　脚暖

　　脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。孩子的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。

　　头部要凉

　　孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。

　　心胸要凉

　　心胸要凉是指给孩子穿的上衣不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。

　　Tips：春季早晨气温较冷，到中午温度升高时，不能马上将孩子的衣服脱掉。当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，应该用毛巾把胸背上的汗擦干，让孩子安静下来，待汗水完全下去时再脱外衣。

　　四、宝宝春季穿衣细节

　　1、当宝宝睡觉ing

　　1)好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，室温过高。

　　2)宝宝已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，应该避免不让宝宝受风。

　　3)宝宝刚刚醒来，不能马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿。

　　4)无论是白天还是晚上，睡觉时都要脱衣盖被，醒后出被窝穿上衣服，这样才能避免宝宝受凉感冒。

　　2、当宝宝运动ing

　　1)要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。宝宝做运动量大的游戏时，如跳蹦蹦床，要事先减少穿服。

　　2)当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，应该用毛巾把胸背上的汗擦干，让孩子安静下来，待汗水完全下去时再脱外衣。

　　3)出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干后再洗澡。出汗时一定要用温水冲洗，绝不能用冷水。不要马上给宝宝喝冷饮，吃冰激凌。

　　五、不同月龄的宝宝春季穿衣原则

　　0-3个月：

　　这个月龄的宝宝，大部分时间都在睡觉，几乎没有活动能力。应该给宝宝穿柔软、舒适、厚薄适中、方便穿脱的开裆连衣裤。

　　4-6个月：

　　宝宝会翻身了，睡眠时间也比之前有所减少。要给宝宝穿柔软、轻薄、保暖的棉衣裤。

　　7-9个月：

　　宝宝会爬了，还会扶着墙壁走路。可以在棉衣裤外面加上一个厚薄适中的羽绒背心，方便脱穿又保暖。

　　10-12个月：

　　宝宝直立行走能力加强了，不要穿得太臃肿，限制了他的活动。在暖软、舒适的运动式衣裤外加一个羽绒袄或丝棉小背心，就很不错。

　　2岁：

　　宝宝会跑会跳，活动量大大加强。要小心衣服太多玩出汗后反而容易感冒。可以给这个年龄的宝宝穿粗棉布运动棉衣和中厚的背心，裤子膝盖处也可适当加厚，方便活动。

　　Tips：

　　家长进门后抱孩子前要洗手，以避免将携带的病菌传染给宝宝。宝宝的成长不是一件容易的事，爸爸妈妈要根据季节的变化调节宝宝的穿衣、饮食，另外，还要多多总结宝宝的身体规律或者喜好，这样才能达到事半功倍的效果。