美妈好孕 营养均衡每一天

　　重庆的5月天已经闷热，孕妈妈们的心情在这样的天气里更敏感躁动。王妈妈担心地说：“怀 孕12周了，我才增重1公斤，医生说要多注意饮食，防止宝宝营养不良，说得我都不知道该怎么吃了”，与之不同的是，李妈妈遇到了的孕期体重超标的问题: “别提了,我怀二宝24周了，体重长了15公斤，总以为孕期增重越多宝宝越大，越健康，但做过产检之后才发现，肉都长在我身上了”。由此看来，孕期的体重 问题都会让孕妈妈们遭遇窘境。

　　其实，“孕期合理的吃，补充营养是可以让妈妈们科学长胎 不长肉的。”中国营养学会权威营养老师认为。荷兰奶粉品牌美素佳儿致力于成为美妈的好伙伴，关注孕期营养健康，于5月23日在重庆举办“美妈好孕“营养互 动沙龙活动，活动邀中国营养学会权威营养老师参加，向重庆的孕妇家庭分享孕期如何保持营养均衡好吸收。

　　营 养老师认为，孕妈妈摄取大量的食物并不等于补给了胎宝宝生长所需的充足营养。增加一日三餐的摄入量或者增加每日的餐数，仅代表了孕妈妈摄取的食物总量变多 了，与摄入的营养素是否全面却没有直接的关系。对于孕妈妈来说，想要补充全面的营养素，先要合理搭配食物，实现食物多样化，每天至少要吃25种以上的食 物。

　　当然，除了巧妙搭配食物外，食物中的营养素是否易被吸收，也是值得关注的焦点。什么是食物中的营养素呢?其实就是水、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、 矿物质和维生素。以蛋白质为例，主要来自于植物和动物。植物蛋白是属于半完全蛋白质，常见于蔬菜、水果;而动物蛋白是完全蛋白，常见于动物肉类以及奶类， 只是动物蛋白较植物蛋白属于优质蛋白质。

　　只有优质的蛋白质可以为宝宝的大脑发育提供充 足的保障，因此，营养老师推荐多吃动物肉类以及奶类。但在动物肉类和奶类中，营养老师建议使用奶类的完全蛋白。由于鲜奶中没有添加孕期的各类营养素，因此 孕妇奶粉就成了更好的选择。美素佳儿孕妇奶粉因其特殊的生产工艺“鲜奶一次成粉”技术，在控时控温的生产过程中，保留了鲜奶中原有的天然营养小分子，使孕 妈妈们补充优质蛋白质之余，成为很多孕期妈妈的选择。

　　孕期营养均衡是每个准妈妈的必修 课，“美妈好孕“的活动现场中，营养老师寓教于乐的分享，让活动现场的孕妇家庭收获了很多孕期营养知识。营养老师的分享会结束之后，进行的互动问答环节， 孕妇家庭都非常积极的举手回答。“怀宝宝18周了，一直不知道喝孕妇奶粉可以保证营养充足，听了老师的分享，不仅收获了很多的孕期的营养知识，而且在现场 的互动问答环节，获得了美素佳儿孕妇奶粉1罐，太棒了”，一位现场的妈妈高兴的说。

　　美素佳儿“美妈好孕”营养互动沙龙次来到重庆，给当地的孕妈妈分享了很多实用的孕期营养知识，获得众多孕妈妈们的好评，让原本令人躁动的5月天气，也显得分外可爱了。孕妈妈们一定要记得合理搭配饮食，让胎宝宝健康长大，快乐的度过这段美妙的旅程。