欧优佳儿告诉您：宝宝饮食必须含有的几种元素

　　儿童在生长发育期间对一些微量元素消耗量大，普通的膳食搭配满足不了消耗需求，而缺失这些元素会影响儿童的身体健康。家长在孩子膳食搭配中要包含含这些元素的食物，保证孩子健康成长。

　　1.铁

　　铁是红细胞中构成血红蛋白的重要成分，铁缺乏的儿童血红蛋白合成不足，会影响到大脑的供氧。

　　铁缺乏轻者可以引起注意力不集中、学习成绩下降;重者会使儿童发生缺铁性贫血。贫血的孩子皮肤及粘膜苍白，有时会发生头晕、眼前发黑、耳鸣等症状。膳食搭配中一定要包含含铁食物。

　　2.钙

　　钙是骨骼和牙齿的主要成分，钙不足可影响骨骼发育，影响身高，严重的可造成骨骼变形：或有出牙延迟和出牙不齐。

　　儿童缺钙的早期症状有：盗汗、夜惊、出牙和换牙延迟、牙质发育不良、抗龋齿能力下降。如果体内的钙得不到及时的补充，则会进一步出现厌食、便秘、烦躁不安、肌肉抽搐等症状。家长都知道要给孩子**，吃钙片是一个方法，但是还是在膳食搭配中摄取钙确实好的方法。

　　3.维生素C和胡萝卜素

　　新鲜蔬菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素。一些孩子不喜欢青菜，容易缺乏维生素C和胡萝卜素。

　　孩子表现为牙龈易出血，身体皮肤出现淤斑，易患感冒。食用青菜时过度地“炒”或“煮”，会使青菜的中维生素C受到破坏，也会引起维生素C的缺乏。

　　除了食物的合理搭配，还要给宝宝补充欧优佳儿综合营养素：含25种人体常需的营养素、全方位照顾宝宝的营养，维生素+矿物质+植物酵素，把宝宝需要营养素一次补足。均衡的营养，可以帮助提升免疫力与维持健康的器官发育。足量的维生素和矿物质，可以辅助排铅。植物酵素，有助于维生素和矿物质更好的吸收，不伤肠胃，可以长期食用;