美福月妈妈：怀胎十月 你还在被欺骗吗？

　　网络时代，母婴信息也满天飞，但是对于琳琅满目的信息，孰真孰假?就需要各位准妈妈配备一双火眼金睛了。我们特意收集了一些问题咨询美福月国际月子会所的专家们。

　　一、爬楼梯有助于生产?

　　专家称，怀孕期间的运动频率和第二产程(子宫扩张到胎儿出生)的进展快慢有关，有运动的孕妇会使待产和生产时间缩短。因此准妈妈平日应做适度且规律的产前运动，走路或爬楼梯是不错的选择，不但可以加强心肺功能和体力，也能强化骨盆肌肉。尤其怀孕末期多走路和爬楼梯，可帮助胎头下降;但爬楼梯时要注意，尽量以上楼梯为主避免下楼梯，以免增加的体重造成脊椎和膝关节的负担及伤害。

　　二、孕妇长期听嘈杂音乐，宝宝会爱哭?

　　根据目前的研究报告，美福月专家建议孕妇常听旋律优美、和谐的乐音，如：河川溪流声、虫鸣鸟叫或古典音乐，胎儿可感受到音乐的律动和节奏，也会让孕妇心情放松、血管收缩正常，有利于胎儿成长。尤其怀孕七个月后，时胎儿听力发展的阶段，柔和音乐可刺激胎儿的听觉发育，也能增加胎儿的舒适感。

　　三、经常做超音波扫描胎儿会畸形?

　　超音波是一种声波，不具有离子辐射危机，也不会对孕妇和胎儿造成创伤。目前产前超音波相当安全普遍，是用来筛选先天性重大胎儿异常的必要且例行性的工具。

　　四、睡觉一定要睡左侧吗?

　　孕妇睡觉时采左侧躺的姿势，以避免下腹静脉的压迫，造成血液回流不良，容易产生的水中现象;但是专家认为每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同，因此，孕妇如果左侧躺反而觉得不舒服的话，可以改成右侧躺，或是两腿间夹枕头，两腿略为抬高的姿势，都是可以的。

　　五、孕妇可以SPA或按摩吗?

　　SPA与按摩对孕妇并非禁忌。做SPA时要注意水及水柱的压力，孕期要避免长时间泡在超过体温的热水种，第三孕期要避免高压水柱打在腹部上。孕妇可以做四肢的局部按摩，至于躯干肌肉的大动作伸展按摩，尽量避免。

　　六、可以泡温泉或泡澡吗?

　　泡温泉或泡澡的确可以放松疲惫紧绷的肌肉、促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象，并可改善背部疼痛，孕妈咪一样可以泡温泉或泡澡;但在怀孕初期尽量避免。泡温泉时应注意水质是否洁净，水温不宜超过40摄氏度以上，且浸泡的时间不宜过久。

　　七、孕妇接种疫苗对胎儿有害?

　　尽量不接种，但在某些疾病盛行期，有些疫苗对胎儿没伤害性，可考虑注射。依来源分三类：1、活菌减毒疫苗(德国麻疹、水痘、腮腺炎、卡介苗、口服小儿麻痹疫苗等)，是经过减毒后的活细菌或病毒，会造成胎儿感染，不建议接种。2、死菌疫苗(流行性感冒、日本脑炎、狂犬病疫苗等)由死菌制成，对胎儿没有感染力，可注射。3、类毒素疫苗(白喉、破伤风)，由细菌分泌的类毒素制成，不会感染胎儿，可注射。

　　八、不可以搬重物

　　当孕妇搬重物时，可能会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩，若不小心碰撞到腹部，还可能导致出血或胎盘早离剥离。因此怀孕期间若有搬家、搬重物等粗重工作，孕妇不可自行为之，可找家人或朋友代劳。

　　九、不可以拍孕妇肩膀?

　　民俗说法，人有三把火，大一把在头部，二把小火则在肩膀;如果一个人突然被拍一下肩膀，确实会吓一跳，元神不稳。美福月月子会所专家介绍道，如果孕妇本身体质虚弱的话，可能发生出血或流产的状况，因此对孕妇好不要做刺激性或是大幅度的动作。