安全贫血用药很重要 八成孕妈补铁存误区
铁是人体内一种十分重要的营养元素,对于人体“造血”功能至关重要。近日,中国营养学会妇幼营养分会正式发布了《中国妇幼人群膳食指南(2016)》,指南中明确强调,育龄女性要常吃含铁丰富的食物,孕妈妈安全补铁十分重要。
孕期缺铁危害大,但补铁现状却并不乐观。目前,几乎所有孕妈妈都知道孕期补充叶酸的重要性,但是对于补充铁剂,有8成以上的孕妈妈并没有特别注意,一些妈妈即使注意补铁,也往往陷入误区,导致效果并不好。比如听信偏方秘方、不加区分的服用补铁药物、以保健品替代补铁药品等,这些不科学的补铁方法不仅难以达到补铁效果,还可能带来不良影响。
缺铁极易引发缺铁性贫血,这是一种常见的病症,而在孕妈妈中更是十分常见。为保证自身铁供应及胎儿的生长发育所需,孕期母体的铁需求量会大大增加,因此一旦铁元素摄入不足,很容易发生缺铁性贫血。缺铁性贫血对于孕妇来说有很大“杀伤力”,孕期贫血不仅可能导致孕妈妈抵抗力下降,增加流产、早产等风险,还容易导致产后大出血、妊娠高血压等;另外,缺铁对于胎儿的智力发育、免疫力都存在不良影响,不利于其健康成长。
那患有缺铁性贫血的孕妈妈到底该如何选择合适的补铁补血药物呢?
目前市面上各种补铁补血药物多种多样,孕妈妈先要考虑的是安全性,需要选择安全性高、有生殖毒理试验的正规补铁制剂,而不是没有保障的保健品;其次要考虑吸收效果,市面上一些离子铁制剂可能与孕妇服用的钙、锌等药物产生竞争抑制,影响吸收,因此孕妈妈好选择血红素类铁剂;后还要考虑无副作用,不能威胁到腹中胎儿的正常生长发育。综合以上要素,专家普遍推荐瑞克生血宁片,它以天然叶绿素富积物为主要原料,给人体补充类血红素铁,安全无毒副作用,对胃肠刺激小,尤其适合孕妈妈使用。
除了及时服用补铁药物外,平时的饮食也要注意,多食用含铁丰富的食物。尤其值得注意的是,牛羊等红肉中拥有丰富的铁质,并且其中所含的“血红素铁”可以直接被人体吸收,多吃红肉也是补铁的好办法。
后,孕妈妈在孕前、孕期内还要注意,定期前往医院作血清铁蛋白及血常规检测,已确认自身有无缺铁或贫血。孕期缺铁则应及时补铁,孕前缺铁应先补铁再考虑怀孕,尽量做到“未雨绸缪”。
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