如何做好“和宝宝分床睡”这件大事

　　和宝宝分床睡不仅有利于爸爸妈妈的睡眠质量、增进感情，也有利于培养宝宝的独立能力，但是如何引导宝宝跟自己分床睡这可就有大学问了~

　　跟宝宝分床睡有什么好处? 减少意外发生年龄偏小的宝宝身体娇弱，爸爸妈妈睡眠中的翻身、蹬腿动作有可能会伤到宝宝，甚至因压到宝宝而导致宝宝窒息，这对宝宝的睡眠质量以及安全会有很大影响。

　　培养宝宝的独立自主能力 一个能适应单独入睡的宝宝，对于陌生环境的适应能力也更强。而一个环境适应能力差的宝宝，对爸爸妈妈比较依赖，可能隔三差五就不想去幼儿园，也不愿意跟陌生人交流。

　　帮宝宝建立正确的两性认知 6、7岁的宝宝已经具有朦胧的两性意识了，如果得不到正确疏导，会有恋父、恋母情结的风险。不少家长都有夫妻生活时被宝宝撞见的尴尬经历，这对宝宝的不良影响还是挺大的，尽早分床、分房的话，一定程度上可以避免这样的事情，也给了爸爸妈妈更多的私密空间。

　　但和宝宝分床睡，自古以来就是一大难题，主要有这几只“拦路虎”。

　　“拦路虎”一：和宝宝分床、分房，晚上照顾起来就不方便了，喂奶的时候还得抱来抱去。“拦路虎”二：很多宝宝有点胆小，自己睡不了几次，就又爬回妈妈身边了。“拦路虎”三：好多妈妈其实也不想跟宝宝过早分开，毕竟能跟宝宝亲密相处的时间就那么几年，三、四岁就分床的话，还真舍不得。

　　分床睡的合适时间 宝宝几岁就该分床睡了呢? 其实没有具体的时间限定，一般认为，只要能够在3~10岁期间完成分床就行。也就是说，宝宝3岁后，就可以尝试分床睡了，至于尝试多久后能够成功，还需要看宝宝的适应能力。有的宝宝可能3岁就能完全自己睡了，有的可能需要拖到8、9岁，这都是正常的。 所以说，千万不要强迫宝宝，多做点准备工作，多沟通，给宝宝一个适应过程，没必要为了分床睡逼得才3岁的宝宝“撕心裂肺”。

　　帮助宝宝分床睡的小技巧 1.做好心理方面的引导在宝宝3、4岁的时候，就开始给宝宝一些暗示，把分床描绘成一件很光荣、值得庆祝的事情。比如：“宝宝，你现在长大啦!将要拥有一张可爱小床啦!妈妈还挺羡慕你呢!” 平时给宝宝读绘本、讲故事的时候，尽量选择一些跟独立、分床相关的内容。2.精心布置小床。小床买来后，跟宝宝一起，把小床布置得精美舒适，这样才能对宝宝有足够的吸引力。不用急着跟宝宝分房，先让TA在爸爸妈妈卧室适应一段时间，可以跟宝宝说明：“这么精美的小床，要不就摆在妈妈的大床旁边吧，这样妈妈也能多看几眼!”3.过渡要自然。爸爸妈妈平时提到分床时，语气随意一点，不要让宝宝觉得紧张。另外，宝宝的睡前故事环节要渐渐转移到小床上，争取能在小床上把宝宝哄睡。4.鼓励和赞美。当宝宝成功在小床入睡后，第二天早晨别忘了给宝宝一些鼓励，让TA知道，一个人在小床上睡是件很了不起的事。还可以跟宝宝约定好，比如在小床上睡一晚可以得到一个小奖励，连续睡3晚可以得到一个大奖励等等。

　　一般情况下，和宝宝分床睡不会那么轻松哒，各种反悔、哭闹肯定少不了，爸爸妈妈们一定要八仙过海、各显神通，多点耐心，慢慢引导。宝宝总是在一次次的分离中成长，所以分床、分房，不只是“分开睡”那么简单，它是宝宝的一次成长经历，爸爸妈妈一定要认真对待起来!