Belli璧丽带您认识驰骋在奥运赛场上的准妈妈们

雷 耶 斯

　　在里约奥运会上，有一位运动员竟然揣着娃大战中国女排，引起了极大的关注。

　　她是波多黎各女排选手戴安娜·雷耶斯，怀孕四个月仍然坚持比赛，她在接受媒体采访时表示：“我超级开心，因为我要当妈妈了，而且我来到了这里。”

丽兹 · 李

　　马拉松赛场上也有很多妈妈跑者，丽兹·李在生产当天仍进行了游泳和散步训练。

　　她说：“毫无疑问怀孕让我变成了更好的跑者。”

　　在为准妈咪骄傲的同时，也着实捏了一把汗。我们的脑海中也不禁产生了一个疑问，孕期可以参加体育运动吗?

　　孕期运动关键字—“慢”

　　据科学研究，怀孕的第四个月到第七个月之间，适当的运动不仅有助于宝宝的健康发育，还可有效促进身体的血液循环、增加体能、控制体重的快速增长。

　　这一时期的运动突出个“慢”字。

　　常见的就是散步，3公里/小时为适宜。

　　在散步的同时，准妈妈还要做静态的骨盆底肌肉和腹肌的锻炼，不光是为分娩做准备，也是让渐渐成形的宝宝发育更健全。

　　孕期运动做好肌肤防护

　　虽说户外运动有利于宝宝的健康成长，不过孕期的妈妈皮肤会格外敏感，因而肌肤更容易受到外界环境的伤害。

　　所以各位孕妈出门前，要特别注意肌肤的呵护。

　　在出门前30分钟为肌肤涂上专为孕期研制的，Belli璧丽水漾净采修颜霜，隔离紫外线，还能很好的预防孕期斑。

　　运动回来后，记得做好肌肤清洁工作，选用Belli璧丽清透舒缓洁面乳，温和清洁肌肤，还能有效的祛防粉刺哦~

　　休息时，顺便做个面膜，Belli璧丽植萃水润修护面膜，晒后修复加补水保湿双管齐下~

　　做好这些，敏感的孕期肌肤一样可以嫩出水来~