天天在喊产后恢复 可你知道产后要恢复些什么吗？

　　1.骨盆恢复

　　十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

　　2. 子宫养护

　　分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们，一定要抓紧时间做子宫复原。

　　3.卵巢保养

　　十月怀胎，一朝分娩。漫长的怀孕过程中，卵巢处于一种特殊的工作状态，排卵停止，月经消失，所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。产后及时的卵巢保养，可以让卵巢功能尽早恢复到产前状态，让新妈妈在享受幸福的同时不再有遗憾。

　　4.美胸蜕变

　　孕前一直对自己的罩杯耿耿于怀的妈妈，产后可能会“狡黠”地偷笑，但是笑得太早了，断奶之后可能会出现下垂的状况，所以也需要通过一些胸部护理来维护你升级的美胸。

　　5.产后身材恢复

　　这个倒是老生常谈的话题了，相信就算是新手妈妈也知道，想要好身材，运动一定不能少。但是妈妈们千万不要急于求成，过早进行剧烈的恢复运动。产后身体处于虚弱状态，运动也需要循序渐进。

　　家庭小型运动神器

　　运动是佳的减肥方式，产后可以先做一些小型的家庭运动，能在家里完成的。运动量不大，但是能很好的锻炼身体各个部位。这款家庭小型运动器材就是好的选择，在家就能运动，而且都是小幅度的，仰卧起坐更是方便，不用别人帮忙，一个人就能运动。

　　很多怀孕的妈妈脸上都会长一些痘痘或者雀斑之类的，这些非常的顽固，让女性朋友们很烦恼，现在有了这款神奇祛斑马油面霜，除了保湿，更多的是要淡化细纹，去除斑点，填平痘痘，柔化肌肤，还不止这些，还可以全身使用，缓解肌肤疲劳，去除湿疹。

　　6. 体貌肌肤恢复

　　产后体貌包括面部美容、肌肤保养以及疤痕修复、修复等;这些恢复相对是比较容易的，可以借助外在的一些产品来恢复。

　　7. 产后体质调理

　　产后气血津伤，不能正常运动，体循环下降，影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会有一些头痛、关节痛、腰痛，提不起力等症状。产后妈妈应尽早做体质调理，全身养护造就健康身体

　　足为身体之本，产后女性因为血气亏损，会导致足部冰凉，尤其是冬天，就不能得到很好的休息，导致身体更加的亏虚。妈妈们可以试试这款足部保养足贴，采用纯正中药特制，能吸附出99%的体内杂质，杂质没了，自然从脚到头都轻松。

　　产后的女性，经常会腰酸背痛，尤其是月子期间没有好好保养的女性，一旦这个病因落下了，可能是终生的。所以一定要及时的护理自己的身体，把病痛消灭在萌芽状态。