欧贝氏祝大家中秋快乐 阖家团圆

　　欧贝氏祝大家中秋快乐

　　又到一年一度的中秋了，中秋节也是团圆节，在外打工的人们都在急着赶回家与家人团聚，离家远的，要坐一天甚至更长时间的车，只为与家人团聚的那一刻。回家心切，也要注意旅途安全。

　　月饼是中秋节的必备食品，可是月饼多油多糖，你知道怎么吃才健康吗？下面小编告诉你健康吃法。

　　NO1.月饼配红酒

　　红酒中蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，可去除月饼的油腻。像火腿、卤肉等咸月饼，可以配轻涩的红酒来化油腻。如果咸月饼味带辛辣，配啤酒也不错。

　　NO2.月饼配水果

　　月饼味甜，容易发腻。如果搭配酸味水果，比如橙子、柚子、奇异果、山楂等，不仅可以缓解油腻的感觉，也可以起到促进消化、解油腻的作用，是健康的食品搭配。但选择水果时要避开苹果、西瓜等含糖量很高的水果。因为月饼本身属于高糖食物，再摄入过多高糖水果，会极大增加身体负担。

　　NO3.月饼配果醋饮料

　　醋中的醋酸可以调解血液的酸碱平衡，起到软化血管、降低血压、消食除积，预防动脉硬化等，它能调节胃液的酸度，不但健脾胃，还有助于消化，因此用来搭配月饼也不失为一种健康选择。

　　NO4.月饼配花草茶

　　选择一些清新系列的花草茶，例如洋甘菊薄荷叶、柠檬草迷迭香等，在淡花香的调和作用下，既清淡又易入口，如此搭配略带果酸的水果月饼更显得清新。

　　NO5.月饼配杂粮什锦粥

　　在五谷杂粮中含有丰富而全面的营养成分，不但含有碳水化合物、蛋白质、多种维生素，还含有钙、钾、铁、锌以及膳食纤维等营养成分。在中秋期间，如果食用了过多高热量及高糖分的月饼，会导致胃部感觉不适，选择一碗热气腾腾的杂粮什锦粥，能给身体补充营养膳食纤维，消除胃中的油腻感，也可以起到一定的养胃作用。

　　美中秋

　欧贝氏给家人好的呵护