过节期间，总免不了吃很多东西，光是在饭桌上几乎都是琳琅满目的菜，丰盛无比，家有宝宝的妈妈这时候仔细观察一下，在众多菜品的选择里，容易发现宝宝是否具有偏食特质呢，以及在宝宝与其他小朋友玩耍的日常里，宝宝的健康状况来判别：宝宝是否缺锌了。
如果宝宝挑食、偏食、厌食，食量减少，没有饥饿感，不主动进食、反应慢、注意力不集中等症状出现，那就预示着需要补锌了。
如何给孩子补锌呢？
1.孕妇补锌（此情景已经不适用）
从怀孕起补锌，以免影响胎儿。孕妇应选择牡蛎、动物肝脏、蛋、鱼、粗粮等富含锌的食物。核桃、瓜子等含锌较多的零食也能起到补锌作用。注意均衡营养，膳食合理搭配。
2.母乳喂养
坚持母乳喂养，少保证婴儿摄入4个月的母乳。婴儿对母乳中锌元素吸收率可达62%，尤其是初乳，含锌量非常高。
3.饮食补锌
4岁后孩子基本能从日常饮食中摄取足够的锌，所以别让孩子养成挑食、偏食的习惯很重要。加强饮食结构合理平衡，粗细杂粮搭配，饮食要低糖，否则会影响锌的吸收。其中动物性食物含锌量较高，可从4-6个月起为婴儿添加容易吸收的含锌辅食，如瘦肉末、鱼泥、花生粉、核桃粉等。
4.在医生或专业人员指导下补充锌制剂
遵医嘱给孩子补充锌补充剂，不同的产品锌源也不相同，现在市面上各种锌剂很多，而且含锌量各不相同，吸收率也不同。
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