央视财经CCTV2一档节目《是真的吗》，向广大月子妈妈们科普了一个月子里非常重要的知识，也是传统坐月子里的一个重大误区，就是坐月子期间究竟能不能吃盐呢？
按照一些网友的说法，坐月子期间吃盐不仅对产妇的身体有坏处，还会影响奶水的质量以及孩子的健康。
但也有网友说产妇体虚出汗加上排乳易缺水和盐分丢失，会造成身体电解质失调，可饮食清淡但不可不吃盐。
央视的记者赶赴了北京同仁医院妇产科，在这里大多数都是刚刚生产完的产妇，记者观察发现她们吃的食物也大多都以清淡为主。虽然看起来很清淡，那是不是真的都没有盐呢？
专家建议
都医科大学附属 北京同仁医院 妇产科 主任医师 付玉静：”我们吃的东西里面都含有钠盐钠离子，不要过于的太追求口味重，就是普通这种清淡一些的就可以了。很多产妇刚开始前三天她消化系统还是代谢能力差一点，吃的都是稀的流食或半流食，这时候里面少放盐别太多的放盐就可以了“。
专家建议
解放军第309医院 营养科主任 左小霞：“产妇如果坐月子期间吃的过咸的话，会影响到小孩的肾脏，因为你过咸的话它有些代谢的物质，能达到我们的乳汁里边，小孩因为他的肾脏功能没有发育完全，所以小孩在一岁以里都不建议加过多的盐分。产妇在坐月子期间，甚至在整个哺乳期间，希望大家不要高盐的饮食，吃的过多会影响小孩的生长发育，尤其肾脏，再有就是吃的过多的话，也会影响小孩的皮肤，小孩容易起一些皮炎皮疹等等。
注意除了月子不能吃盐，还有大的传统做月子的误区，应该就是月子里“滴水不沾”的说法了，有些坊间传说“月子里喝水容易变成大肚子”，这是完全不合理不科学的。产后每天必须保证3500ml饮水量，从煲汤、粥品、饮料和喝水中全面补充才足以因应新陈代谢、哺乳所需。
所以妈妈们现在知道答案了吗？科学合理的做月子才是对妈妈和宝宝的负责任哟~说到科学合理做月子我只认小禾家！骄傲脸！
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