欧优老师：你是否有过类似经历，在即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！这种症状在孩子身上频繁，很多家长都说这是孩子在长身体，古而不重视，这种症状叫做临睡肌抽跃症，其实是身体表现出来的预警，小心酿成大祸。
什么是肌抽跃症
肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。肌抽跃常在睡觉时发生，呼吸频率降低，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，严重影响睡眠，也就是通常大家在睡觉的时候，突然脚会向下登一下，一般表现为做梦的时候踩空了东西。如果在没有睡觉的时候发生了肌抽跃，说明身体机能严重开始衰退。
欧优老师：偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，70%的人都会出现。这其实是身体缺失营养。
为什么会出现肌抽跃现象
1、过于劳累 ：
孩子平时的睡眠不够，过度劳累、兴奋，晚上睡眠不足等情况也会出现。而家长在工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等情况下，势必精神也不会太好，过于紧张，也会出现这种症状。
2、缺钙：
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
3、肝肾亏虚：
肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
4、症状性肌抽跃：
伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
如何预防
1、勤运动：
多带孩子出去玩、散步，睡前可以帮宝宝按摩，伸展腓肠肌、足部肌肉按摩，有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
2、注意饮食：
睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。少喝咖啡，咖啡中含有大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。
3、作息规律：
生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
4、服用营养素：
人的身体三分治七分养，只要给对身体所需的营养素，身体就会达到健康状态。
5、**：
特别是孩子长身体期间，钙易流失，缺钙严重会影响骨骼发育
欧优老师：食用套餐比菲德氏菌+海藻钙+维生素AD，钙有助于骨骼发育，维生素AD和比菲徳氏菌都可以促进钙吸收，增加骨密度，此套餐可综合补充，促进宝宝营养吸收，更能强健骨骼，增强免疫力。
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