妈妈们选择益生菌产品的5大困惑

　　益生菌，是一类对人体有益的活性微生物，有助于促进营养物质吸收、调节菌群平衡、抑制致病菌的生长及繁殖......

　　但是妈妈们经常遇到这样那样的问题，下面这常见的5大困惑，等小编来为您一 一解答：

　　1、益生菌常温条件下存活艰难？

　　常识告诉我们，益生菌怕热，离开了冷藏条件（2-6℃），就会死伤无数。

　　这没错。不过，这是指裸奔中的活性益生菌，怕这怕那很正常，怕巴氏杀菌，怕没有冷链运输。

　　但是！有一种技术叫包埋，可以为益生菌提供外层保护和营养，支持益生菌安然生活在常温。所以现在的益生菌产品几乎都可以在常温下保存，请妈妈们放心挑选~

　　2、益生菌吃多了会产生依赖？

　　有妈妈说，宝宝吃了益生菌便秘缓解了，停吃几天之后，又便秘了，这是益生菌依赖。

　　不，这明明是益生菌诽谤！

　　便秘，是有其原因的，怎会无缘无便？

　　吃了益生菌产品，缓解了便秘，可是改善后继续原来的喂养方式，生活作息，比如不经常给宝宝喝水，或者奶粉喂养的宝宝，是会更容易造成便秘现象的，这个锅，益生菌不背！

　　3、不同菌株的益生菌，效果不一样？

　　肯定不一样！

　　菌株，是细菌的小分类，没有比这更低的等级了，就像没有比0分更差的分数了。

　　细菌的分类，从大到小是：门、纲、目、科、属、种、株。同一种菌不同菌株，效果可能不同，甚至相反。

　　比如同为鼠李糖乳杆菌，LGG菌株有助于调节肠道菌群平衡和免疫功能，而GR-1菌株却有助于促进阴道健康。这像是亲生的兄弟姐妹，每个人的优势可能相似，也可能相反。

　　所以，只有菌株，才能指向明确的功能。

　　既然如此，当你拿起一款益生菌产品，包装上只写明含有双歧杆菌，相信我，不要管它有多了不起的活菌数，请你毫不犹豫放下它。

　　因为双歧杆菌是个属，它有30多种的菌种，和更多的菌株，谁知道它说的是哪株。

　　4、菌数越多越好？

　　先应该明确：菌数不足，等于白吃！

　　但是，过量也不可取，因为：

　　菌群在肠道的生存空间是一定的，吃多了，多余的菌并不能定殖下来，只是走马观花，到此一游。

　　超过了一定量后，它们可能会对同菌株的作用产生抑制，菌多要误事。

　　所以，在吃益生菌产品时，建议吃推荐量，这样既达到在临床试验中起效果的菌数，又不会吃过量~

　　5、益生菌，人人皆宜？

　　不同菌株的益生菌作用不一样，安全系数也不同，

　　幼儿（限1岁以上幼儿）选择益生菌时，也需要格外注意菌株。目前国家批准的《可用于幼儿食品的菌株名单》只有八种：