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产后秋季要“四防” 馨悦佳人教你重塑自我

我要咨询更新时间:2020-7-8 13:19:37

  养护讲究“顺天应人”,指自身与自然环境和社会环境达到和谐统一的理想状态。产后宝妈作为一个更特殊的群体,秋分过后的深秋季节产后养护的要点都有哪些呢?

  1.防秋燥

  秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。

  2.防秋凉

  “白露秋分夜,一夜冷一夜”,秋分开始天气转凉。夜越深,寒气越重,也更易侵入体内,一定要养成早睡早起的习惯,防止寒气入体,养护产后月子。早晚温差大,幅度甚至高于10℃以上,应注意及时添加衣物。

  3.防秋乏

  秋分来临,更应该多运动,尤其是做伸展运动,加强血液循环,舒展身体,收敛心神,防止劳累疲乏。但早晚天冷,产后宝妈气血亏虚,尽量选择在室内运动。

  4.防秋郁

  “自古逢秋悲寂寥”,秋天万物枯败,一片昏黄,易使情绪受到消极影响。而忧思多虑,必伤肝脾,致使百病纵生。宝妈应注意调养脾胃,多晒太阳,多补充富含维生素B的食物,有助于改善情绪。

  秋季产后的妈妈们,除了自我调节修养,也可以寻求专业服务机构——馨悦佳人。

  馨悦佳人坚守一切以宝妈健康为中心的价值观,专注科学产后恢复。

  馨悦佳人是广州市康乃馨生物有限公司旗下的新锐品牌。康乃馨拥有多年制药与专业女性护理的经验,2006年康乃馨推出 “康乃馨抗宫炎片”,2010年荣获最受欢迎妇科药,累计生产销售突破100亿片,为成千上万备受妇科炎症困扰的女性减轻负担。

  随着对女性健康问题的深入研究并结合大数据分析,康乃馨发现妇科问题多发于产后女性,此时正是宝妈体质恢复中的黄金期,为了让宝妈享受更科学的产后恢复——“馨悦佳人”品牌应运而生。

  馨悦佳人以科学标准定义产后恢复,将传统中医学与现代科学相融合,帮助宝妈快速提高身体自愈能力,全面呵护产后女性身心健康。

相关标签馨悦佳人

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