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冬季不能错过的长高菜,一周两次好吃还营养!

发布时间:2022-12-27 关注度:1959 来源:中婴网
南瓜含有丰富的类胡萝卜素在身体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,可以维持宝宝正常视觉、促进骨骼的发育,还有多种氨基酸、维生素。 而且秋冬季节的南瓜口感又绵又甜,特别适合给宝宝做辅食。

  平时大家比较多的做法就是蒸着吃或者熬粥吃,今天和大家分享一道还有补钙效果的-【芝士焗南瓜】

  烤上一大盘全家一起围着吃,比外面买来的甜品吃着还要惊喜。

  烤的金黄脆香还能拉丝的奶酪混合着细腻绵密又清甜的南瓜泥,舀上一大勺塞进嘴里,甜滋滋的好幸福~

  尤其是平时不太会做甜品的妈妈们,这一道就不用顾虑了,做法很简单,蒸一蒸、烤一烤就能搞定,太适合我们的新手妈妈们~

  推荐大家一定要试试~

  食材:

  米饭、南瓜、葡萄干、奶酪碎、鸡蛋

  适合年龄:

  1岁+

  步骤 1

  南瓜去皮切块后上锅蒸熟。

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  步骤 2

  蒸熟的南瓜放入大碗中压成泥。

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  步骤 3

  南瓜泥中放入一颗鸡蛋,搅拌均匀。

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  米饭放入南瓜泥中,搅拌均匀。

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  鸡蛋液和米饭都拌匀后铺平!

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  步骤 4

  放入一层厚厚的奶酪碎,撒入几颗葡萄干。

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  步骤 5

  空气炸锅180度15分钟,烤箱180-200度时间15-20分钟。

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  耐心等待十几分钟,就能享受美味啦~

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  不过这个刚出锅会比较烫口,小心不要烫到宝宝,微微晾凉就可以开动啦~

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标签汤羹甜点 冬季食谱传送门 1-3岁食谱
分享人:Arno

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