您所在位置:首页 > 孕婴童资讯中心 > 品牌 > 正文

女人气血不足危害大 及时补气血很关键

2019-06-26 17:30   来源:中婴网   品牌:华药红动中国

女人气血不足危害大 及时补气血很关键

  气血就是一个人的灵魂所在,气会跟随着人体脏腑的新陈代谢,血可以温养全身的经脉,一个人的五脏六腑都离不开气血的调动和滋养。如果体内的气血不足,不但会导致身体变得虚弱,还很容易导致小病不断,长期下来,拖垮身体。自古以来,长寿都是每个人所追求的。不管男女,如果气血不足的话,很可能就会导致衰老的提前来临,影响到我们的寿命。

  如何知道自己的气血是否充足呢?不妨从以下几个方面,自测一下。

  从头发看,通常气血足的人,发质也是比较好的,柔顺而且富有光泽。而体内如果气血不足,就易导致头发的发质就得很差,还会有头发大量掉落的情况发生。头发发黄、干枯都可以是提醒你该补气血了。

  从眼睛看,气血不足的人,眼白大多浑浊无光泽。眼睛不但是心灵的窗口,也可以看出一个人的健康状况。如果气血不足的话,大多会有双眼无神的情况发生,眼白浑浊人表着肝气不足,眼白有血丝可是是因为肺部或是肠胃出现了问题,此外眼睛干涩或是眼皮下垂,跟气血不足也是有着一定的关系的。

  从皮肤看,一个气血充足的人,通常她的皮肤也不会差到哪去。气血影响着一个人皮肤状态,往往气血足的人,皮肤摸上去很光滑,并且富有弹性,白里透红。如果你的皮肤粗糙、面色发白,多半就是气血差的原因,脸上长斑长痘也跟自身的内分泌有关。

  从耳朵看,很多人认为耳朵大是福相,比方说我们中国的佛祖耳朵就很大。气血足不足,从耳朵也可以发现问题。通常耳朵红润、饱满说明气血十足,而耳朵干瘪、暗淡,多半是气血不足所导致的,要注意及时的补充气血了。

  从手指看,气血足的人,手指也是很厚实的。如果手指比较扁平,没有弹性,大多就是气血不足引起的。别以为手指越瘦就越好,如果指甲上没有代表着小月牙的话,说明体内的有寒气,并且血液循环比较差,气血不是太好。但是月牙也不宜太饱满,不然的话很可能就是营养太充足了,也是没有好处的。

  从双脚看,如果体内的气血充足,通常不管是夏天还是在冬天,双脚都是很温暖的。生活当中有部分人十分的怕冷,只要稍一降温,就会有手脚冰冷的情况发生,其实我们双脚的温度也是气血的一种表现。如果气血不足穿太多也没用,手脚还是捂不热。因为脚位于人体的末梢,如果体内气血循环不好,那么就会导致脚部不能得到充足的血液滋养,自然就常常感到手心脚心出汗但是却冰冷。对于女性更要注意,如果不能及时的补气血,还易导致宫寒的发生。

  现在人的压力大多是难以释放的,不良的作息加上长时间的不运动,不少人都会有气血两亏的现象。气血不足易生百病,一个人的气血是否充足,我们主要可以从以上几个方面来看出,如果你有这些症状的话,要及时的补气血了。气血的流失跟我们的睡眠也有关,如果气血足睡的也会很好,正常来说,成年人每天要保证达到七个小时的睡眠时是。如果入睡快,睡眠时间规律的话,通常你的气血也会比别人好得多,而气血不足的人通常会有入睡困难、失眠等问题的发生。这些其实都是身体给我们的提示,不要忽视了。

  女人气血不足其他的具体表现?

  1、易腹泻

  经期拉肚子其实就是气血不足,因为经期来临的时候,有限的气血被调集起来,肠胃就越发地气血不足了,于是就出现了功能削弱,容易腹泻。

  2、长痘痘

  痘痘是身体有毒素的一种表现形式,长痘是表示身体的某个脏器积累了毒素,用“痘痘”来告诉你是时候要清理一下毒素了,而径路不通是导致毒素堆积在体内的根本原因。

  3、脸色暗黄、皮肤粗糙

  人一旦气血不足,肝脏就无法正常排毒,胆黄素不能被及时代谢掉,就会导致胆黄素阻滞,面色发黄黯哑,皮肤粗糙。所以,改善皮肤的步就是补足气血。

  4、月经不调

  气血就像太阳,源源不断地为身体输送热量与能量,保证气血顺畅,而血虚的人无法得到气血给予的热量,体内已形成寒湿,很容易导致气滞血瘀,月经不调。

  5、引发肥胖

  有的人长期节食会导致化血无源头,很容易导致气血两亏,影响身体排毒,新陈代谢不畅,毒素越积越多,反而会越减越肥。

  当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢的胖起来。

  6、乳腺疾病

  乳腺增生,其实就是气血不足。乳房上分布了非常多的经络,如果你气血不足,气血失调,血行不畅就会气滞、血瘀、痰凝互结于乳房这就成了乳腺增生。《妇人大全良方》曾提到:“此属肝脾郁怒,气血亏损,名日乳岩”,明确地道明了乳腺疾病的诱因也是气血问题。

  7、孕产妇气血两亏

  怀孕时母亲的血液就是孩子生长的土壤,母亲身体素质好坏直接影响孩子。母亲血寒,就是体内寒气比较重的母亲,在怀孕前就伴有痛经、腰酸、背痛、腿痛、肩颈酸痛现象的,或在怀孕期间吃了大量寒凉食物的女士,孩子生下来自然寒气重,容易出现黄疸重、湿疹、吐奶、腹泻、感冒、咳嗽、哮喘、过敏等症状。

  母亲血少,孩子生出来自然血少,容易睡眠不好、夜惊、胆小、爱哭闹、自控能力差,容易腹痛、腹泻、便秘、湿疹、感冒、咳嗽等。

  如果产后如果不及时补足气血,很容易气血两亏,从而出现乳汁不足,大便秘结,血虚体弱,头晕,乏力,甚至产后腹痛,阴冷,性生活不协调等,严重的会落下月子病的,影响正常生活。

  女人如何补气血?

  经典‘药食同源’配方,月贵人-阿胶枸杞大枣颗粒,由多味名贵中药材配伍而成。

  还有多项专利技术

  服用方便

  气血就是一个人的灵魂所在,气会跟随着人体脏腑的新陈代谢,血可以温养全身的经脉,一个人的五脏六腑都离不开气血的调动和滋养。如果体内的气血不足,不但会导致身体变得虚弱,还很容易导致小病不断,长期下来,拖垮身体。自古以来,长寿都是每个人所追求的。不管男女,如果气血不足的话,很可能就会导致衰老的提前来临,影响到我们的寿命。

女人气血不足危害大 及时补气血很关键

  附:气血虚日常注意事项:

  1、学会科学生活方式

  保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

  2、经常参加体育锻炼

  运动是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息与保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

  特别是生育过的女性,要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等,吸收新鲜空气,增强体力和造血功能。

  3、经常保持乐观情绪

  心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽,气血充盈,确保健美之躯和容颜靓丽。

  4、注意加强饮食调理

  从中医的角度来说,女人以养血为本,以滋阴养血为主。阿胶,当归,红枣,枸杞、桂圆肉、乌等就是好的补血养颜的材料。另外,脾是后天之本,气血生化之源。脾胃健康,则气血旺盛,容光焕发。反之,人必精神萎靡,面色淡白,皮肤无光泽。因此,现代女性若要靓丽有神,应从调理脾胃做起。以下为大家介绍几种补气血的食物:

  (1)、发菜

  发菜的颜色很黑,所以含量铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。

  (2)、面筋

  这是种民间食品,一般素食馆、卤味摊都有供应。面筋的铁质含量相当丰富,而补血必须先补铁。

  (3)、菠菜

  这是觉的蔬菜,也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

  (4)、胡萝卜

  胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C,同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素,胡萝卜素对补血极为有益,用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,可以把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。

  (5)、黑豆

  黑豆具有高蛋白质、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%~40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍,黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸。我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建设用黑豆煮乌骨鸡。

编辑:李娜

在线咨询

在线咨询

手机扫码分享

关注微信公众号

返回顶部