眼睛作为人类感官中最重要的器官之一，是我们获取信息的重要渠道之一，人类80%以上的信息靠眼睛获得。不过，不当的用眼习惯不仅会导致眼部问题，更会危害身体健康。
而在当下用眼强度越来越大的时代，维护视力健康的重要性对于任何人来说都是显而易见的。但对于家庭而言，相较于儿童的身心健康，视力健康却很容易被忽视。
据了解，在认知度和监督力不足的情况下，加之受疫情等多因素影响，2020年我国总体近视率已高达52.7%，同比2019年上升了2.5%，并且近视低龄化的问题突出；另外，更有数据表明：在我国0岁～6岁的孩子中，6.6%的儿童4岁开始接触电子产品，日均使用长达1.5-2小时，而各类电子产品都具有短波蓝光，长时间照射会造成视力下降，每年约300万儿童因为受到蓝光危害而戴上眼镜。
为此，国家卫生健康委曾在《国家卫生健康委关于贯彻2021-2030年中国妇女儿童发展纲要的实施方案》中指出，到2030年，0至6岁儿童眼保健和视力检查覆盖率将达到90%以上。
随着国家干预、市场教育加深，全民视力健康家庭保卫战不断打响，为眼睛提供充足营养来预防近视成为了新生代父母心中随时敲响的警铃。
今天是6月6日，第二十七个“全国爱眼日”，主题为”关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康“。而要加强全民爱眼意识，提高民族健康素质，这需要动员社会各界力量，“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子“心灵的窗户”，让他们拥有一个光明的未来”。
那么在行动前，对于爱眼日的来历，中婴网小编简单整理，让大家做到“了然于心”！
天津医科大学眼科教授倡议：设立“爱眼日”，受到眼科学界响应。
天津、北京、上海、广州等国内大中城市相继宣传爱眼日的意义。
国家卫生部、国家教育部等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
一方面要减少学业压力，降低孩子用眼的时间，保障每半个小时的学习时间就有15分钟的休息时间。
另一方面要增加体育运动时间，让孩子们的眼睛有放松、缓解的机会。要监督孩子保持至少两个小时的户外运动，缓解眼睛的压力。
保护眼睛除了平时要注意劳逸结合，养成良好的用眼习惯外，还要注意膳食平衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，常吃些有益于眼睛的食品，多吃含有维生素A、C和钙、胡萝卜素等的蔬菜和水果。
针对低年龄的小孩子，要防止近视眼的话，一般三四岁左右就要开始定期检查眼睛，从小开始预防近视，一旦发现有近视倾向就要及时采取措施。
近视一般会发生在人的发育阶段，初中生、高中生特别多，如果已经发现视物不清的情况，那么就要及时去医院检查后配眼镜矫正，满18岁成年人如不想戴眼镜，在满足手术条件的情况下可考虑通过依镜矫正。
如果因为孩子小而不配眼镜，有可能导致孩子的视力快速下降。在通过正规医院散瞳验光检查之后，如有需要应及时为孩子配镜矫正。
疫情下，居家学习时合理使用电子产品（屏幕亮度不宜过亮或过暗，以调节到眼睛感觉到舒适为宜）；电脑屏幕与眼睛之间距离不低于50cm；每学习20分钟，要眺望20英尺（约6米）以外的远处20秒钟，放松一下眼睛。
早在几年前，教育司就曾提到过：通过眼保健操保护视力是有效的，但可能还有不少人不以为意，从现在起赶紧重视起来吧！
保障孩子每天10个小时睡眠时间，做到作息规律，坚持早睡早起。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，如果孩子不喜欢吃蔬菜水果的，宝妈们还能选择补充如：DHA、叶黄素等干预孩子视力健康的膳食营养补充剂产品。
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