产妇“捂月子”身亡 悠月：做月子注意事项

　　2015年夏天上海持续高温天气，让众多市民直呼受不了。

　　8月3日，一则“上海产妇捂月子身亡“的新闻，引起了无数人的扼腕叹息，坐月子是否应该遵守“清规戒律”的这个问题，再一次被抛在了民众前面。对此，沪上精品月子会所悠月，结合自身具备的专业知识和服务过程中遇到的情况，盘点了以下坐月子常见的问题。

　　一、 捂月子

　　上海产妇捂月子身亡事件，正是由于迷信了家中老一套“捂月子”说法。悠月提醒大家，产妇是不能捂的，产后新妈身体较虚弱、易出汗，夏季天气炎热情况下，为防止新妈和宝宝起痱子或中暑，避免滋生细菌，坐月子可适当开空调。只是注意空调温度不能开的太低，风口不要对着直吹。新妈不宜在空调房里待太久时间，好保持每两小时开窗通风换气一次。

　　二、坐月子不能洗头洗澡

　　很多到悠月月子会所的客户都会问关于月子里洗头洗澡的问题，能洗头洗澡吗?什么时候可以洗头洗澡?其实，“坐月子期间不能洗头洗澡”这个传统观念的存在，是因为旧时洗浴条件较差，洗头洗澡后容易着凉留下后遗症。而现在，只要注意保暖，顺产新妈在产后一周左右即可洗头，擦浴，剖腹产新妈因为伤口需要恢复，两周左右才可以洗头、擦浴。洗头洗澡时，注意保护伤口。

　　三、产后坐月子吃水果注意事项

　　传统的习俗认为坐月子不能吃水果，因为太寒凉。坐月子真的不能吃水果吗?悠月会所专家解答：水果富含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间应适当吃些水果，补充身体所需的维生素和矿物质，还可增加食欲，防止便秘，促进泌乳。坐月子期间吃水果需注意，不要吃太多偏寒凉性的水果，冰箱中拿出的水果，好在室温中放一会儿或加热后再吃。

　　四、月子期间妈妈运动问题

　　很多新妈都在这个问题上比较迷惑。老一辈观念是产后需要卧床静养，不易运动，有一些新妈则着急产后恢复体形，急于运动减肥。那么产后适宜运动吗?怎样的运动量比较合适?悠月会所专家提醒大家，产后长期卧床，不利于产后的恢复，还会增加便秘的几率。产后妈妈需要适宜的运动，有利于四肢血液循环、恶露及时排除、产后体形恢复。月子期间下床慢走，或根据身体情况进行适当的产后恢复操，都是可以的。

　　五、生完后马上喝发奶汤

　　很多“母乳心切“的妈妈为了早点给宝宝更好的粮食，生完孩子后马上喝发奶汤。其实这种做法是不对的，容易导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，反而不利于下奶。产后新妈好先喝些清淡的蔬菜汤，5天后再喝发奶汤。

　　六、过度使用手机或Pad

　　新妈坐月子期间除了照顾宝宝外，会有很多空闲的时间，就会花很多时间在玩手机或pad上。悠月会所专家提醒新妈们，月子期间好少玩手机，让眼睛得到充分的休息，而且过度使用手机、pad等电子产品，会受到一定的辐射，对自己和宝宝的身体都有一定的影响。

　　七、产后新妈抑郁问题

　　产后抑郁症越来越普遍，让很多新妈患上了顽固性失眠、食欲低下、浑身酸软无力等不适，更严重的是对新妈心理健康的影响。新妈应该积极调整自身的情绪和心理，多和好朋友谈心交流。悠月月子会所对入住所新妈进行一定的情绪安抚，缓解其与家人之间矛盾，降低新妈患上产后抑郁症的可能性。

　　八、产后新妈营养过剩

　　现在很多新妈产后为了保证奶水的量和质，都会“被“进补各类营养月子汤，如猪蹄汤等。其实很多新妈在孕期就营养很好，完全没必要再大量进补营养汤，否则会造成营养过剩，而且很多乳腺炎和乳汁淤积都是过度进补营养月子汤造成的。另外产后新妈营养过剩容易引起肥胖问题，不利于恢复体形。

　　九、在护理宝宝的问题上过度紧张

　　据了解，大部分新生爸妈对宝宝的出生，一方面欣喜不已，另一方面对宝宝护理问题也有烦恼，特别是两家老人在护理宝宝问题上意见不一时产生的各种矛盾。不仅影响产后妈妈的心情，也让全家在护理宝宝问题上过度紧张。悠月为新妈提供安静、舒适的产后修复环境，并帮助经验不足的新手妈妈，在短期内学会给宝宝洗澡、抚触、合理喂养、添加辅食、预防疾病以及宝宝早期潜能开发等知识，教会新妈轻松掌握护理宝宝技能。

　　十、过多亲朋好友探访

　　月子里面尽量避免亲朋好友的探访，以保证新妈和宝宝的休息;亲朋好友探访带鲜花的话，尽量把这些都远离母婴，以免花粉过敏等危险;如果亲朋好友有带小孩的话，要看好这些小孩，不要让他把豆类的小东西塞到宝宝的嘴巴、鼻子或者耳朵里面;以及不要让他们去捏、掐或者挤小宝宝，造成亲朋好友间的尴尬。

　　随着社会的进步，现在人们的观念也在不断变化，包括坐月子这件事，越来越多的准妈妈开始选择到月子会所享受更加科学、专业的月子服务。悠月提醒大家，到专业月子会所坐月子不再是明星的专利，因为月子和钱无关，身体是伴随自己一辈子的，新妈们要多爱自己。