珍蕴课堂：准妈妈们必学的待产准备功课

　　俗话说：“十月怀胎，一朝分娩。”准妈妈在期待即将与宝宝见面的同时，一定要记得做好待产前的准备工作，周全的准备，会减少准妈咪在入院后可能遇到的诸多困扰和不便，有助于顺利分娩和后期出院。那么，准妈妈和后援部队（准爸爸和家人）要在孕期做那些准备功课呢？珍蕴给您送来一些建议。

　　一、入院前准备

　　1.重要证件和现金：身份证（夫妻双方原件和复印件）、母子健康手册、医保卡或公费医疗证等相关重要证件，方便办理入院手续。带适量现金，支付日常支出；带好金额充足的银行卡，大笔费用刷卡支付。

　　2.手机相机等：手机相机可以用来给宝宝、妈妈拍照，留作美好的纪念，同时手机随身携带是很有必要的，能确保与家人随时取得联系。但要注意确保电池电量够用。

　　3.休闲物品：笔、纸、书、巧克力、饼干、蜂蜜等都可以带一些。笔纸、书等物品可以在孕妈平缓镇痛期间用来转移注意力。巧克力、蜂蜜水等，建议孕妈在生宝宝前适当的吃一些，可以给予身体能量，还可以减轻一些痛苦。

　　二、待产包（妈妈用品+宝宝用品）

　　待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的，一般从怀孕七个月开始准备即可，待产包物品包括：妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品等三大类。因待产包的物品较杂、较多，为防止准妈妈临产前慌乱，珍蕴特意为大家准备了一份清单。

　　1、妈妈用品

　　1）洗漱类：牙刷、牙膏、牙杯、洁面、沐浴、护肤、盆、毛巾、镜子、梳子、香皂等，数量根据自身习惯适当即可。

　　2）清洁类：洗衣粉、洗衣液、肥皂、晾衣架、纸巾、湿巾、卫生纸、卫生棉等，均可以多带些，以免不够用；卫生巾准备好日用夜用，便于产后恶露减少时使用。

　　3）内衣类：内裤，选用孕产妇专用内裤，数量在5个左右，随时换洗。内衣，选择哺乳式文胸，建议纯棉面料、前扣式样式，方便给宝宝喂奶，一般带3个左右，能够正常换洗即可。防溢母乳垫，为应对新妈妈有乳汁溢出的情况，可以把防溢母乳垫垫在内衣里，这样可将溢出的乳汁吸干，从而保证乳房的干爽和清洁。

　　4）外衣类：根据不同季节携带薄厚适中的外衣外裤及鞋帽以及其他配物，可准备两、三套宽松款的住院期间换洗，一套出院时用。一双平底舒适外穿鞋，两双舒适拖鞋备用。

　　5）餐具类：保温杯，弯头吸管杯，可加热饭盒，碗勺筷子等，可根据个人习惯添加。

　　6）产后类：吸奶器是必不可少的，产后的新妈妈通常是需要吸奶器开奶的。产后腹带建议准备。产后腹带种类繁多，建议挑选长达耻骨的、松紧合适的腹带，绝不是越紧越好。

　　尤其是剖宫产术后建议使用数天腹带，这是因为使用腹带不仅有助于防止伤口开裂，减轻产后出血；并且可以有助于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等。后面这些好处，对于自然分娩的产妇来说也可以通过使用腹带得到。

　　2、宝宝用品

　　需要带到医院的宝宝物品相对比较简单，大批用品都在家里等着宝宝的到来。

　　1）喂养类：奶瓶2个（一大一小、可加热的），奶粉，奶瓶清洁剂，奶瓶刷，消毒锅等。现在医院都倡导母乳喂养，只有在实在开不了奶时，才会使用，所以也可以先不带去医院。

　　2）用品类：包被、连体衣（2套），纸尿裤，湿巾是必备，另外还需护臀膏、婴儿帽、纱布手帕等小配件。

　　三、其他准备

　　1、充足的睡眠：由于分娩时体力消耗较大，保持充分的睡眠时间，对分娩十分有利，不妨现在开始就养成睡个午觉的习惯。

　　2、适当的活动：越接近预产期准妈妈就越要避免外出和旅行，当然整天卧床休息也并不利于分娩，适当的活动，力所能及的走动也是极好的，有助于生产。

　　5、精神的调整：对于准妈妈而言愉悦放松的心态十分重要，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生吧！准爸爸在这个时候，尤其需注意多给予孕妇充分的关怀和爱护。

　　4、身体的清洁：孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗个澡，以保持身体的洁净，如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。

　　5、家人的照顾：双职工的小家庭在妻子临产期间，丈夫尽量不要外出。实在不行，夜间需有其他人陪住，以免半夜发生不测。

　　后珍蕴希望“珍蕴课堂——准妈待产功课”可以帮助到每一位孕产妈妈，能够让您在生产前做好充分准备，生一个健康可爱的baby！