陪产假老公DIY 广禾堂月子餐 再也不怕婆婆不做月子饭啦

　　近，发生了因坐月子和婆婆产生分歧，婆婆便不愿给儿媳做饭，看到婆婆如此“恶待”自己，儿媳妇竟然报了警的新闻事件。其实婆媳问题的确是千古难题，家里的事情争也争不明白。

　　然而，好消息是日前上海市公布下月起，男方陪产假增至10天，128天产假。近全国多省也纷纷出台婚假产假新规定。这对生宝宝的家庭来说，可谓重大“福利”!男人带薪休“产假”，真是喜上加喜，老公的贴心陪伴、照料，可以有效地缓解“婆媳矛盾”。

　　照顾月子，重要的往往是月子饮食的照料。所以月子期间，婆媳矛盾也大都由月子饮食引起。此时，就是考验一个老公真本事的时候啦!

　　话说真男人“上得了战场也要入得了厨房”!若能烹饪出一套营养好吃的月子餐，让老婆津津有味地享用，又能补充身体恢复、母乳所需的营养和水分。饮食问题解决了，婆婆解放出来，婆媳矛盾自然缓和了，一家人其乐融融。

　　事实上，很多奶爸们对月子饮食一知半解，怎么吃?吃什么?怎么做餐?哇，一头雾水，各种手忙脚乱。怎么办呢?DIY广禾堂月子餐!经典月子食谱在手，“月乃汤、月之汤方、黑芝麻油”月子3宝在握。那老公在家里，这样下厨做起来，就能DIY出营养美味月子餐，轻松蜕变“神厨”!

　　周(代谢排毒、活血化瘀)

　　四神猪肝粥

　　●食材

　　猪肝(也可选鸡肝或鹅肝)250克、月乃汤(或饮用水)600毫升、黑芝麻油15毫升、带皮老姜25克

　　●做法

　　1.猪肝洗净，切成3毫米厚度，汆烫猪肝后以净水洗去血泡。

　　2.大火热锅，倒入黑麻油，以文火把姜爆成金黄色。

　　3.转大火，放入猪肝快炒至变色。

　　4.加入月乃汤(或饮用水)炖煮，煮至猪肝熟透。

　　5.将大米洗净，迎新粥汤包以月乃汤炖煮5～15分钟，捞起汤包，留汁备用;将大米放入汤汁中一起煮开。

　　6.加入猪肝，加少许盐即可食用。

　　第二周(养腰固肾、收缩内脏)

　　黑木耳腰花

　　●食材

　　猪腰1副、黑木耳(干)3克、月乃汤(或饮用水)600毫升、黑麻油15毫升、带皮老姜25克

　　●做法

　　1.猪腰洗净，在清水中浸泡、切半;切除尿腺血筋。

　　2.在猪腰表面切花刀，再切成片状;黑木耳泡水，沥干备用。

　　3.水开后，汆烫猪腰，再以净水洗去血泡。

　　4.热锅后倒入黑麻油，以文火把姜爆成金黄色，转大火，放猪腰快炒。

　　5.再加入月乃汤(或饮用水)和黑木耳炖煮，煮至猪腰烂熟后，加盐调味即可。

　　第三周(滋养泌乳、补中益气)

　　红豆汤

　　●食材

　　红豆53克、红糖适量、月乃汤(或饮用水)700毫升

　　●做法

　　1.红豆洗净，加盖浸泡在月乃汤(或饮用水)中4小时。

　　2.将浸泡水连红豆放入锅中，以大火煮沸之后，改转中火加盖续煮20分钟，转小火再煮1小时。

　　3.熄火后，加入红糖搅拌均匀，即可食用。

　　第四周(滋养泌乳、改善体质)

　　麻油鸡

　　●食材

　　鸡肉500克、月乃汤(或饮用水)700毫升、广禾堂黑麻油15毫升、带皮老姜25克

　　●做法

　　1.鸡洗净切块。

　　2.热锅后倒入黑麻油，以文火把姜爆成金黄色。

　　3.转大火，放入鸡块快炒至表皮呈金黄色，转中火翻炒至七分熟。

　　4.加入月乃汤(或饮用水)一起炖煮，待鸡块熟烂后加盐调味，趁热享用。