【小禾面对面】广禾堂80后知妈堂瑜伽老师 优雅女人—“辣妈”蜕变路

　　阳春四月，阳光正好，一片嫩绿张扬，我们走进了常省深，北京姑娘，一名知妈堂的专职瑜伽老师。初见常省深，给人留下的印象是甜美亲切、身材苗条、气质优雅。每天，常省深以太阳的温暖般影响着身边的人，她用心教授学生（孕妈咪）瑜伽，教会孕妈咪们如何用正确的方法放松和锻炼身心。

　　由于职业的缘故，平日里常省深就对健身、美容，以及身材保持等有着特别的专业关注，尤其是对“养生餐食”情有独钟。当得知怀孕，常省深反映就是告诉自己一定要好好养胎、把月子坐好，因为她深知这对于孩子和自己都很重要。

　　身为孕妈咪们的瑜伽老师，她经常和母婴人群亲密接触，用自己的专业帮助和服务了一个又一个幸福的准妈，如今自己也做了妈妈的常省深，对于孕期瑜伽、产后恢复，有着更多的经验……

　　很幸运，小禾邀约到了辣妈、孕期瑜伽老师——常省深，以她的亲身经验，一起来和大家分享她的恢复秘籍。

辣妈档案

知妈堂  瑜伽  老师

80后  辣妈  苗条

亲切  甜美  热心

暖暖  优雅  幸福

　　小禾：您好，欢迎来到【小禾面对面】，通常作为一名孕妈咪们的瑜伽老师，对养胎养生、身材气质美容，一定有着一套的理论，你平日里对自己也有这样的习惯吗？

　　常省深：呵呵，恩也许因为我是一名瑜伽老师的缘故，我对“养生餐食”情有独钟，在没有接触月子餐前，我就对健康饮食非常注重。

　　小禾：您每天都和孕妈咪们打交道，对孕期养胎运动方面可以说非常的专业，请问您对孕期、产后月子饮食方面也颇有见解吗？

　　常省深：说实话，不是特别了解呢，但基于我平常就习惯性注重饮食养生，所以得知怀孕后，我就决定孕期养胎、坐月子饮食、身体身材恢复，都打算交给专业的机构来帮助我。

　　小禾：的确，专业的事交给专业的人来做，那你是怎么了解并选择广禾堂的呢？

　　常省深：是好朋友推荐的，透过朋友，我找到广禾堂的王存。他身为经理，工作一点也不含糊，特别负责，从孕期饮食注意事项，到产后月子都细心的给我讲解。让人倍感舒服，安心！

　　小禾：听说您是顺产，那产后住院期间您是吃的医院餐，还是就开始吃月子餐呢？

　　常省深：恩对，我是顺产，作为孕期瑜伽老师，我对孕期养胎、如何适量运动帮助顺产非常了解，也注意坚持；宝宝出生是凌晨四点多，当即老公联系了王老师，果然在早晨生完后临时餐准时送到医院，后来继续送来住院月子餐。看到临床的妈妈吃的医院餐大都是白米粥、面条，顿时感觉自己真幸运！

　　小禾：月子餐在口味上和你平时的饮食差别大吗？

　　常省深：餐点很合我的胃口，没有任何油腻的东西，都是略带一点点药膳味道的汤汤水水和菜品。

　　小禾：据说不少妈咪都有产后次排便的担心，您有类似的担忧吗？

　　常省深：说实话，我当时也有丝顾虑，因为以前听过来人说产后排便费劲，我很怕大便干燥会撑开下面伤口产生疼痛；所以在住院期间排便感来了，我胆战心惊去上卫生间，意外的是排便竟出奇的顺利。我想，这和吃了广禾堂的月子餐有很大的关系。

　　小禾：现代越来越多的年轻妈妈愿意坚持母乳喂养，但也有很多新妈咪心有余而力不足，因为有着母乳不足的困扰，您呢？

　　常省深：恩，母乳是宝宝好的粮食，我也是“拥护母乳一族”，总体来说，我的母乳喂养过程还是很顺利的，生完宝宝第三天，广禾堂给我找的开奶师傅来了，她娴熟的手法让我的乳腺管很畅通，后来宝宝喝奶都能听到“咕咚咕咚”地下咽声！出院到现在已经一个月了，我的奶水还一直很好。

　　近，宝宝体检很成功的体重长了三斤四两，身高长了五厘米。我感觉这都是得益于广禾堂的月子餐以及老师们的指导。呵呵~~不瞒您说，婆婆和妈妈都希望我还能继续再订一个月的月子餐呢！

　　小禾：产后身材恢复是妈妈永恒的话题，身为瑜伽老师，您有什么不一样的见解或私房秘籍吗？

　　常省深：这要从产后绑腹带说起，我的调理老师到医院来指导绑腹带，因为骨盆和腰腹绑上之后有了很明显的支撑感，感觉连走路都有劲了。家人来医院探望都说看我状态一点不像刚生完没几天的样子。

　　令我开心的是，整个月子下来，我的体重掉了十五斤，所以我想跟其他准妈妈们说：孕期注意营养均衡，控制不要营养过剩；保持适量运动；产后做到科学饮食；好母乳喂养；坚持绑腹带；还有一定要配以良好的心情，这样自然会瘦瘦哒、美美哒。

　　对话后记

　　年轻的80后，专业的知妈堂瑜伽老师，教授、服务了许许多多孕妈咪，如今为人母的她，更能体会到女人做了妈妈的不一样，幸运的是常省深收获了爱的结晶，又坐了的月子；接下来，等待她的不仅仅是母亲的角色，还有作为孕妈咪们瑜伽老师的职责，相信常省深——这位阳光、靓丽、亲切的辣妈瑜伽老师会一路优雅下去……

　　拥有百位明星代言，千万妈妈见证的广禾堂，打造了许许多多如常省深这样的妈妈，拥有健康、美丽、幸福。妈妈们和广禾堂因为一个月的缘分，成为一辈子贴心的朋友。