神奇月乃汤探秘 南京90后高凡茹：“小奶牛”营养均衡吃出来!

　　这是一位兼具时尚、美貌、优雅、智慧，有着四分之一维吾尔族族血统的90后辣妈——高凡茹。让众多网友记住，除了她的辣、美、萌外，还有她那让人印象深刻的网名——“勤奋小奶牛”，可以说人如其名，产后仅4个月的她不仅身材迅速恢复;“小奶牛”的丰沛奶水也让宝宝吃得胖嘟嘟的，所以家人都唤宝宝“嘟嘟”。

　　高凡茹，广禾堂月子餐的忠实客户;在2014年“幸孕妈咪”甄选第二季比赛中轰动赛区，从比赛一开始就在许多内外兼修的妈咪中就脱颖而出，并终获得。

　　辣妈档案

　　 辣妈 90后

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　　维吾尔族族血统

　　辣妈私房谈

　　母乳是妈妈对新生宝宝直接的爱，然而不少妈妈有母乳不足的困扰，那这位90后新手辣妈，是怎么成功做到“小奶牛”呢?本期对话，【小禾面对面】邀请到这位“辣妈”——高凡茹，与大家分享她的经验。

　　奶多经：奶水吃出来

　　奶水质与量，时刻牵动着新妈妈的心，高凡茹为爱坚持纯母乳!

　　小禾：您好，“小奶牛”，欢迎来到【小禾面对面】，人都说母乳好，宝宝好，一切都好了，你有这样的感觉吗?

　　高凡茹：呵呵，是的，母乳好，宝宝长得快，我也比较省心，感觉全家都好了。

　　小禾：有什么秘诀可以跟我们的妈咪们分享?

　　高凡茹：嗯，我的秘诀就是一个字“吃”，但是这个吃不是盲目的吃，是有讲究的喔!好是量身订制的月子餐，这样比较营养搭配比较科学均衡。我自己生完吃的就是广禾堂月子餐南京的DIY餐，每天吃很多，而且吃了一个多月。

　　小禾：月子餐，吃起来感觉怎么样?

　　高凡茹：挺不错，每天我都有让月嫂严格按照广禾堂提供的食谱，配上黑芝麻油和月乃汤做餐，像四神养心粥、麻油猪肝汤、百合薏米汤、黑木耳腰花、麻油鸡汤等都很好吃，还搭配生化汤、美妍茶等调理品。

　　小禾：对产后恢复和奶水有帮助吗?

　　高凡茹：恩，月子餐对我来说，调理非常显著，我整个人精神都很好，一点也不累。我的奶水也特别特别多，并且奶水质量非常好，宝宝也很喜欢吃。产后我一直坚持着全母乳喂养。宝宝已经4个多月时，我奶水还可以一次吸出210毫升，并且是淡淡黄色的优质奶水，宝宝的生长指标也一路非常健康，我想这和吃月子餐都有紧密的关系。

　　对话后记

　　“我也希望孕妈、宝妈都可以来更多的了解广禾堂这个牌子，我也希望广禾堂能够给孕妈更多的服务。”——高凡茹

　　年轻的外婆、时尚的辣妈、可爱的女儿，高凡茹带着妈妈和女儿，一起来到了摄影棚拍摄广禾堂孕妈咪杂志封面，构成了一幅温馨的亲情场景。谈及女儿，这个年纪不大却又优雅智慧的妈咪，脸上洋溢着掩饰不掉的幸福和喜悦。