准妈妈应提前服用叶酸

　　专家建议，妇女在计划怀孕前3个月就要开始摄入足量叶酸。每年我国发生的出生缺陷高达100万-120万例，新生儿神经管畸形列在位。

　　中山大学附属医院副院长肖海鹏介绍说，神经管畸形会导致新生婴儿脊柱裂和无脑缺陷两种疾病，而这些婴儿大部分出生前、出生时或出生后一年内死亡，而导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、橙汁等都是“天然叶酸大户”。

　　不过，营养学博士格林认为，从食品中获得足量的叶酸并不容易,烹调还会造成食物中50%-90%的叶酸损失。他建议孕妇要听从医生建议，通过孕妇奶粉等其他途径摄入叶酸。格林博士认为，通常妇女获知自己怀孕时孕周已超过4周，届时再补充叶酸，也只能防止胎儿的贫血问题，对于神经管畸形已经无法补救。

　　专家们建议，妇女在计划怀孕前3个月就开始摄入足量叶酸。育龄妇女每天摄入的叶酸不低于400微克，计划怀孕以及哺乳期的妇女每天叶酸摄入不低于600微克。