雅姆育儿 孕妇痔疮的注意事项

　　虽然怀孕了会有便秘的情况，但还是可以适当预防的，怀孕期间痔疮由于治疗需要考虑对宝宝的影响，多为进行保守的药物治疗，非危及生命的情况下一般不进行手术治疗。但是现在有不少痔疮膏内都含有的麝香、冰片会对胎儿的发育不利，甚至引起流产。所以选择安全无副作用的药物，是孕妇治疗痔疮的关键。

　　雅姆营养师建议孕妇得了痔疮一定要在如下这些方面加以注意

　　1、先要养成良好的饮食习惯

　　(1)孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等。

　　(2)多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。

　　(3)孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品。好喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便，防止便秘发生。

　　(4)适当喝一些酸奶，调节肠道，适当饮水

　　2、要养成良好的排便习惯

　　(1)孕妇尤其要注意养成定时排便的好习惯。

　　(2)排便习惯一旦形成后，不要轻易改变。

　　(3)每次蹲厕所时间不要太长，一般不要超过十分钟。

　　(4)不要蹲在厕里看书、看报。

　　3、适当进行一些体力活动和肛门保健

　　(1)孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动。如静步、做操及打太极拳等。适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。

　　(2)每日早晚可做两次缩肛运动，每次30-40下，这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和防止痔疮的发生。

　　(3)每晚睡前排便后，清洗肛门，用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩肛门15次，从而改善局部的血液循环等。