雅姆育儿 冬季巧护理妈妈好舒心

　　【导言】立冬节气已过，暗示着又一次进入了冬季，在这个寒冷的季节，宝爸宝妈们可能需要更多的悉心照料啦，这里简单的介绍一些冬季护理需要注意的方面。

　　冬季皮肤护理

　　1.冬季天气较寒冷，只要宝宝不脏就不要经常给宝宝洗澡。家里备一个温湿计，保持室内空气流通，每天开窗通风2-3次，控制室内温湿度，温度约在26-28度，湿度约在60%左右。

　　2.给宝宝使用的洗浴用品一定要是婴儿专用的，不要使用碱性香皂。

　　3.每天都要给宝宝食用润肤霜或者BB油，好是在刚洗完澡的时候搽上这些护肤品。

　　4.宝宝的皮肤对温度的调节功能较差，温度稍高就会引起体温升高，所以即便是在寒冷的冬季，宝宝也有可能长热痱，一定要注意不要给宝宝穿太多的衣服，要选择透气性好，质地柔软的棉质内衣。如果宝宝已经长了热痱，可以在长痱子的部位搽上一些爽身粉。

　　对抗秋冬呼吸道疾病的方法

　　1.秋冬时节是疾病高发时期，宝宝体质较弱，容易被疾病侵袭，呼吸道、肠胃是容易发生疾病的地方。多吃水果、汤汁，少吃鸡蛋。饮食要清淡营养，多补充水分和维生素C，蛋白质过多摄入会引起消化不良。

　　2.记得及时常带宝宝去打预防针，像感冒疫苗一类的也要加以考虑。这样就可以及时预防冬季的一些疾病感染。

　　3.多带宝宝外出散步，冷空气能让宝宝得到锻炼，增强宝宝身体和皮肤的抵抗力，另外宝宝多晒太阳，能提高体内维生素D的含量，促进钙的吸收。

　　冬季饮食

　　1.适当补充抗寒食品：土豆、山芋、山药、胡萝卜、大白菜、青菜、白萝卜等。

　　2.维生素A能增强宝宝的耐寒能力，可以补充动物的肝脏、枸杞、虾蟹等含维生素A较多的食物。

　　3.寒冷季节维生素B的代谢明显加快，饮食中可以多吃豆制品、鱼、小米、玉米等。

　　4.维生素C可以提高人体对寒冷的适应能力，并对血管有良好的保护作用，宜多吃山楂、番茄、猕猴桃、梨及新鲜蔬菜等。

　　冬季日常护理

　　1.保持充足睡眠。

　　2.每天有2小时的户外活动。

　　3.对宝宝可做按摩和被动体操。

　　4.随着天气变化给宝宝增减衣物。

　　5.培养宝宝良好的卫生习惯，如饭前便后洗手、早晚刷牙。