雅姆育儿 冬季护理关键点

　　【导言】随着立冬的过去，小雪节气悄声而至，天气渐渐转凉，在这个寒冷的季节要如何护理宝宝呢，现来给宝爸宝妈们分享几点吧。

　　室内着装——体贴透气的舒适关键

　　冬季虽然寒冷，但是宝爸宝妈们别唯恐冻着宝宝，给宝宝穿很多衣服。其实在室内过分保暖对比表不利，会引起“宝宝闷热综合症”。室内环境控制在24℃左右是较为舒适的，暖气房内少穿一件衣服，爸爸妈妈在给宝宝着装时只需把握一点，那就是宝宝的衣服只需比成人多穿一件。在冬季，宝宝睡觉的时候，爸爸妈妈给宝宝盖被子(或包裹着)不要太紧太严，要宽松、适当、留有余地，被子好是柔软的棉被，这样宝宝才会感觉更加舒适。

　　室内通风

　　冬季，室内要保持空气流通，不要把母亲和婴儿居住的房间搞得“密不透风”。新鲜的空气对母亲和宝宝是很重要的。每天应定时开窗，只要避免对流风即可。否则，小环境的空气污浊对母婴健康不利。还有一点相当重要，烟雾(如爸爸的香烟等)不要污染室内，否则容易引起新生儿呼吸道疾病。

　　宝宝睡觉时宜打开卧室的窗户，让新鲜空气不断进入室内，维持室温的相对稳定，促进宝宝健康的睡眠。

　　洗澡

　　洗澡时，适当升高室内温度，动作要快，时间要短，水要准备多些，水温在40℃上下，争取10分钟以内洗完，为宝宝迅速擦干、迅速穿衣。

　　皮肤

　　宝宝的皮肤娇嫩，皮层较薄，在这个干燥的季节水分很容易流失，而且在皱褶部位容易出现糜烂、炎症，所以不能马虎。就算不能洗澡，也应该给婴儿分上半身、下半身地擦身;特别是用尿不湿的婴儿，要及时洗屁股。大一些的宝宝可涂上无刺激、含油份的护肤霜，像羊毛脂、硅霜、维生素E霜等。

　　冬季滋补好季节

　　冬季某些虚弱的小儿服用滋补药的确能起到增强体质、提高抗病能力的作用，但也可能会起到适得其反的作用。例如小儿感冒后容易食欲减退，若此时舌苔厚腻，口有异味，大便秘结，说明体内湿热重，决不能给予滋补药。又如生长发育旺盛的儿童，如果过多服用含有激素的食品或补品，可引起乳房早发育、甚至阴道流血或阴茎勃起等性早熟现象。

　　对于体质虚弱，而有口臭、便秘、舌苔腻的小儿应先用清热利湿的中药，如藿香、黄岑、黄连、米仁、陈皮等，使热清湿化，然后再服调补中药。如平时易感冒、多汗，属于“气虚”的儿童，可服用黄芪、太子参、防风、白术，煎汤。

　　适当补充水果

　　水果好吃又有营养，尤其冬天吃的多是温火油腻的食物，多吃水果可以为宝宝补充营养，还能达到开胃的效果。但是吃水果有学问。

　　在为宝宝挑选水果时候先要考虑当季的水果。每次不要买太多，选择新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。为宝宝选择水果要根据宝宝的体质来决定。体质偏热容易便秘的宝宝：选择梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等寒性水果以助降内热。如果宝宝缺维生素A、维生素C，就多吃杏、柑橘等富含这些营养的水果。如果宝宝拉肚子，可以用苹果炖水止泻。宝宝咳嗽、感冒了，就用梨、冰糖炖水喝，能够清肺热。

　　另外，水果不能多吃，每天给宝宝吃水果不要超过三种，并且要控制量。太多水果会影响宝宝食欲和消化功能。吃水果要与宝宝的吃饭时间隔开一个小时左右，或午睡后吃水果，否则容易影响正餐。胃肠道消化功能不好的宝宝，冬天要将水果加热后食用。山楂、菠萝、柿子、香蕉不宜空腹食用。菠萝、柿子适宜饭后食用，香蕉适宜餐前食用，山楂不宜清早食用。吃柑橘前后一小时不宜喝牛奶，否则影响营养吸收。