剖腹产后头三天关键 专家教你住院月子餐怎么吃

　　随着产科手术技术的不断提高，剖腹产的伤口也愈合的越来越好，但毕竟是个腹部大手术，伤口会很疼，剖腹产妈妈要做好思想准备。新妈妈在坐月子期间，要十分注意伤口恢复，尤其是前三天的产后护理与饮食调理格外的重要。产后调理专家广禾堂的专业调理师表示，头三天的住院调理将关乎坐月子开头的好坏与否，也直接影响妈妈产后的身心状态与宝宝的母乳喂养质量。

　　剖腹产后当天

　　剖宫产当天产妇回到病房后一定注意好好休息，因为这毕竟是一次大的手术经历。这时会有导尿管的刺激、吸氧管的不适、心电监护的袖带缠绕，后背还有镇痛泵。

　　孩子出生后，妈妈会将所有注意力都给了宝宝，提醒妈妈们在这时除了需要喂奶时喂孩子外，一定要闭目休息恢复体力。产后还要多翻身，促进尽早排气，排气后尽早进食，以补充手术后身体损失的元气。

　　【饮食建议】

　　妇产科医师指出，剖腹产妈妈产术后6小时内禁食。剖腹术后，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。

　　广禾堂的专业调理师指出，剖腹产月子餐注意的细节多一些，六小时以后才可以流质饮食，因为麻药的作用，使得胃肠道恢复需要一段时间，通常产后16-24小时通气，排气后胃肠道开始正常蠕动，在此之前请坚持流质饮食，避免造成未苏醒的胃肠道负担。

　　剖腹产后第2天

　　一般剖腹产第2天可拔除导尿管。千万不要一动不动地卧床，这样会影响下肢血液循环。在不头晕目眩的情况下，要尽快活动，可以先坐起，再在床边活动，再下地活动。

　　当镇痛泵取走后，伤口会有疼痛的感觉，孩子吮吸乳房时会有子宫收缩疼痛，这些疼痛对于没有经历产程的剖宫产产妇来说就觉得很疼了，一定要咬咬牙挺过来。孩子吃奶时的宫缩疼就像是平时来月经时的轻微痛经一样，是可以忍受的，只有这样逐渐的收缩，才促使子宫渐渐缩小成孕前的大小。

　　产后前两天还需要输液，以补充术中的损失和手术后不能尽快进食所造成的能量不足;医生还会给予产妇抗生素，以预防感染。

　　产后会有褥汗，这是孕期体内贮存的水分在产后以褥汗的方式排出体外。产妇即使不能洗澡，每天也要更换干净的衣服，保持身体清洁。

　　剖腹产后一般情况下都处于平躺的状态，一般医护人员不让产妇这个时候使用收腹带，不过当产妇要开始活动，必然会所翻身或者小便之类的，或者第二天要下床活动，走动走动的话，可以使用收腹带。

　　特别注意的是在次下床之前，为了避免走动扯到了伤口，此时一定要用收腹带，这个很重要。 收腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手，一般情况下，顺产、流产后当天即可用，剖腹产建议伤口愈合后使用。

　　【饮食建议】

　　术后第二天排气后，妈妈可以进食半流质食品如稀粥、汤面、混沌等，吃些清淡食物，如蛋汤米汤。广禾堂的专业调理师指出，由于刚通气，肠胃刚刚恢复，所以在开始吃月子餐时必须特别注意，要好消化、好吸收、少油腻，口味尽量清淡。

　　广禾堂调理专家比较建议，以药食同源食材，来强化剖腹产妈妈的脾胃功能，特别建议剖腹产妈妈产后三天内食用软糯的四神粥，也可吃点肉末等。妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，容易受疾病侵袭。因此依照个人体质，产后恢复住院餐饮食非常重要。

　　另外营养师也提醒，可以准备好萝卜汤，此汤可以加快通气，也可适当进肉汤，但是不能吃易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等。

　　营养师分析，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的。植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒作用。白萝卜中含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。其富含的酶可以起到促进消化的作用。 通常，酶能够吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，预防胃痛和胃溃疡。对于剖腹产妈妈而言消食萝卜汤，是不错的选择。

　　剖腹产后第3天

　　第3天产妇基本逐渐适应宫缩，此时医院会给伤口换药。医生会查看伤口有无渗血，有无红肿发炎，查看伤口愈合情况。腹部伤口处的卫生也要注意了，腹部伤口通常在手术7天左右拆线，拆线后咳嗽时要用手按压伤口两侧，防止伤口裂开。

　　保持适当的活动，可以促进肠蠕动和子宫复归，避免术后肠黏连及血栓，但如果感觉头晕、难受、就马上回床休息，谨防摔倒。如果产妇妈妈想洗澡，必须确保在温暖的浴室里清洗，好身体、头发湿后立即用热风吹干。产后可以用温热水刷牙，保护口清的清洁。

　　重要的是，这时开始涨奶（一般产后24～48小时就开始涨奶），产妇可通过按摩疏通乳房乳管，保证孩子有母乳可吃。

　　【饮食建议】

　　同时产妇也要控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类东西少吃。当产妇排气后，适宜吃富有营养且易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。一般而言，三天后可以正常饮食，切忌生冷。剖腹产后饮食上所有食物和饮料，好都要吃得温热，包括水果，建议用热水温一下再吃。

　　另外剖腹产住院吃较特别的是，妈妈经过手术麻醉，麻醉药都需要进一步代谢掉，减少麻药对身体的损伤。人体肝脏是重要的代谢器官，担任麻醉药代谢的重要任务，而肝脏是人体重要解毒器官，养苷汤采用传统药食同源食品含红枣、淮山药、菊花、罗汉果等天然成分推荐剖腹产住院期间坐月子妈妈食用。

　　出院后加强饮食调补

　　广禾堂专家说，现在的医学水平比较发达，高龄产妇剖腹产的风险已经大大降低，比较难的是产后恢复，剖腹生产产妇坐月子时间好能达45天，高龄产妇好是60天（坐满双月子），

　　月子里都需要进补，但是不要产后马上就进补，饮食要依据产妇的身体健康状况调整。补要补得科学，否则对产妇不利，对宝宝也不好。一般建议，大补特补从第三周之后才开始催乳，因为此时消化系统就已经恢复了，这个时候就要催乳补血并重。而这个时候，宝宝的胃口也长开了，需要的奶量也多了，这时是好的进补阶段。