拿什么拯救“会呼吸的痛”？广禾堂支招白领女性喝茶养生防霾

　　近朋友圈里被“雾霾”刷了屏。日前全国多地都笼罩在雾霾之下，人们的咽喉，肺部又要遭殃了。而受侵害深莫过于上班族了，八九点纷纷出去上班，早上雾霾严重，下午五六点下班回家，又遭逢交通拥堵空气质量差。

　　雾霾PM2.5中含各种对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，长期生活在含有超浓度PM2.5环境下，人们将易患上肺部、呼吸道疾病、心血管疾病。工作固然重要，身体健康也不能马虎。那么，如何在同呼吸PM2.5空气下比其他上班族更多一点健康呢？

　　广禾堂女性健康调理专家表示，雾霾凶猛，一般口罩其实挡不住PM2.5细小有毒粒子的入侵，要想防治雾霾所带来的伤害，必须提高肺脏的自洁功能。日常饮食，要少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可多食吃燕窝、白萝卜、百合、雪梨、山药、莲藕、银耳等，清肺、润肺、养肺；而上班族职业女性，忙于工作，不妨在办公室多一些喝茶饮品，轻松方便地清肺润肺。

　　茶可消炎抗霾

　　我国自古有饮茶的传统。茶，可以清除人体肺部的过氧化物及自由基，把毒素带出体外，茶叶里的茶多酚还有消炎的，雾霾天，适量饮茶，可减轻毒素对人体的危害，起到防护、保健的作用。

　　广禾堂女性健康调理专家指出，每个人生活环境和身体状况不同，选择茶品要选择适合自己的茶品。职业女性，可以饮性温补的茶，日常饮茶时，喝茶宜淡不宜浓。

　　红枣罗汉果养苷茶

　　养苷汤，精选红枣，罗汉果、淮山药、菊花等。中医学认为，罗汉果，味甘、归肺、滑肠排毒，有生津润肺化痰、嫩肤益颜的；红枣有助润肺健脾、补气血、养颜等；山药，补脾养胃，生津益肺；菊花，清热解毒。

　　雾霾天，职业女性们在办公室可以冲泡养肝茶，清咽利肺，缓解雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，还可补气血，养颜红润气色。尤其午后，应该多喝几杯，因为清晨的雾气浓，中午差不多就散去，在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

　　山楂美妍茶

　　山楂，是冬天具健胃消食的药食同源食材，酸酸甜甜的口感，颇受女性喜爱，更具促进消化的作用。现代研究也表明，山楂中的有机酸能增加胃蛋白酶的活性，增强消化肉食等蛋白质功能，比较适合消油腻，也是女性消脂减重的佳品。

　　中医认为，山楂中的槲皮苷，具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘、活血化瘀的。所以山楂，也可以列为雾霾时代不错的茶饮品。

　　美妍茶，主要由山楂制成，冲泡轻调理，职业女性不妨在办公室，喝上两杯，在缓解雾霾可能带来的血管伤害，还能健胃消食，消脂减重。广禾堂女性健康调理专家也提醒，山楂有活血化瘀、刺激子宫收缩的作用，因此职场妈咪在孕期不宜过多食用。