喝茶有害胎儿健康吗？广禾堂专家解读孕妈咪补水“茶道”

　　喝茶是中国人的养生之道。茶文化在我国历史悠久。现实生活中很多人都爱喝茶，认为白开水没味道，喝茶是一种生活习惯。那么怀孕期间、坐月子的妈咪能饮茶吗？除了水还可以喝什么呢？是很多妈妈想知道的问题。

　　怀孕期间可以喝茶吗？

　　医生表示，备孕期间不要喝浓茶。研究表示，茶叶中含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

　　而且茶叶中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。

　　茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

　　坐月子可以饮茶吗？

　　有些妈妈对饮茶情有独钟，以致于坐月子控制不住茶瘾就要喝上一两杯，但是坐月子产妇不适宜喝茶。

　　产妇在分娩之后体力消耗很大，身体气血双虚，应该注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合成鞣酸铁，影响肠道对铁的吸收，使产妇发生缺铁性贫血，给产后恢复带来障碍和影响。而且，茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。

　　另外，茶叶中含有的咖啡因，饮用后会刺激大脑兴奋，不容易入睡，影响产妇睡眠，不利于身体恢复。同时，茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿睡眠质量阻碍发育，还有可能使婴儿发生肠痉挛，出现无由啼哭现象。

　　什么饮品才适合妈咪？

　　为了母子健康，妈妈们不妨先忍忍。不过有些妈妈就说了，白开水很淡难以下咽啊，难道就不能喝其他饮料了吗？答案是当然可以。

　　广禾堂专家指出，妈咪不论孕期或坐月子都要慎选饮品，其中比较安全的月子茶、月子饮当中的药食同源食材，对妈咪健康较为有益。许多孕晚期的妈妈和产后妈妈们都会选择“以茶代水”、“以汤代水”。

　　广禾堂中医师表示，很多妈妈到了孕晚期会遇到皮肤粗糙的问题，更担忧新生儿宝宝出生会有黄疸问题，养苷汤中的红枣与其他天然汉方草本可以帮助妈妈缓解这样的忧虑。养苷汤中的红枣在《名医别录》里记载，有“补中益气，强力，除烦闷”的作用，可以作为孕后期与月子里的饮品。

　　中医师指出，妈妈分娩过程中消耗掉大量的体力，产后体内激素水平下降，胎儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质发生大逆转从内热变到虚寒，红枣对于妈妈有气血双补的作用，可以一举两得。所以行之多年，养苷汤也有另外一个称号──月子茶。

　　产后许多妈妈身体仍非常虚弱，产程消耗大量水分，产后更需要将怀孕期身体多余的水分排出，容易溽汗，因此及时补充水分相当重要。再加上出汗、腰酸、腹痛，耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，需要一段时间调补，此时，能够快速恢复体力，调节女性脾胃吸收机能，可以选择天然草本的月悦月乃汤，加热后“以汤代水”冲服饮用。

　　广禾堂月子调理师指出，如果产后妈妈是母乳喂养，除了自体所需也需要额外补充母乳所需水分，因为奶水是妈妈的精血化生的，妈妈多喝营养汤水，每天至少补充约3000ml非常重要。