23岁产妇没出月子就恐截肢！广禾堂专家吁打破传统“懒月子”误区

　　2015年，汪峰凭借章子怡的肚子终于登上了头条，“老坛酸菜”汪涵也有小沐沐来模仿他的脸了，贾静雯的二胎闺女“咘咘”也认了高圆圆为干妈……看惯了娱乐圈明星们这些高兴“孕”事儿，作为资深女性健康栏目的小编也很是轻松愉悦，其实内心还有点儿小激动呢。

　　但是，一则“23岁产妇没出月子就面临截肢危险”的新闻让小编意识到，女性月子的健康之路，还有很长的路要走呢。

　　近日，杭州一23岁产妇还没出月子就被诊断出得了全肢深静脉血栓，血栓从腹股沟的髂静脉蔓延到整条下肢，可能需要截肢，而且血栓脱落的话随时可能因为肺梗送命。

　　据了解，该产妇是剖腹产，听说坐月子“不能吹风、不能下床”，怀孕期间很少动，生完孩子后坐月子也基本没下过床，饭菜也都由家人端到床前吃。一段时间下来，产妇左腿一下子肿胀起来，比原来粗了一倍，痛得难以忍受。到医院就被诊断出因为长期卧床不动，久待空调房失水而患上了全肢深静脉血栓。

　　像这位年轻产妇例子不在少数，据了解，大约有10%到30%的孕产妇会患上不同程度深静脉血栓，这两年还有逐年增加的趋势。如今两孩政策放开，不少二胎妈妈已是高龄产妇，孕期前后尤其容易发生血管意外。

　　为什么还没坐月子就患病？这其实与怀孕和生产有关。怀孕后，子宫增大压迫腹腔深处的髂静脉，使血液回流受阻，淤滞在静脉中。再加上孕期激素水平变化，孕妇本身的血液处于高凝状态，加上产前产后运动少，就会导致血栓形成。许多二胎妈妈年纪偏大，头胎曾剖腹产，本身盆腔内的血管就曾因怀孕或手术受损，二次怀孕又会加重这种损伤，因此深静脉血栓的发病率更高。

　　那么，如何去预防孕产妇的深静脉血栓呢？女性健康调理专家广禾堂中医师给出了几点建议。

　　先，打破传统“懒月子”的误区。多鼓励产后早期下床活动，帮助产妇做下肢主动或被动运动，杜绝久坐或久躺，一定要运动。步行是孕妇好的运动方式，这时小腿肌肉收缩，可减少血液瘀滞。一天累计行走一两个小时，分散在一天内完成，每次走路10到20分钟。

　　其次，在饮食上，应该选择富含蛋白质及丰富纤维素的食物，鼓励少食多餐以实现早排气、早通便，尽量避免排便困难引起腹内压增高，影响下肢静脉回流，避免冷空气的刺激引起静脉收缩，营销血液循环。如今生活条件好了，孕产妇普遍不缺营养，应做到合理饮食，增加蔬菜水果等含纤维素食物的摄入。在这里小编推荐由广禾堂精心研制的产妇专用月子油——黑芝麻油，天然纯正黑芝麻慢火烘焙制成，符合产后需要温补和热补的食补原则。

　　第三，许多产妇怕风，冬天开空调取暖，殊不知空调房里非常干燥，会带走大量水分，造成产妇非显性失水，因此在空调房坐月子，一定要补充水分。坐月子的所需的专用饮料中，直接加热冲饮月悦月乃汤就是个不错的选择。

　　后，保持心情舒畅尤为重要。很多新妈妈在产后坐月子期间容易焦躁，产后心情不佳，很容易引起交感、迷走神经功能紊乱，血管舒缩功能失调，因此，保持愉悦的心情也是避免深静脉血栓的重要一环。

　　听了广禾堂中医师的建议，各位准妈妈或新妈妈们是不是有照着做呢？一起行动起来吧，愿天下所有准妈妈都可以“载人十月，轻盈回归，美丽回归”！