准妈妈看清剂量补叶酸
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2012年07月04日 10:42 来源:中婴网叶酸虽有益于孕妇和胎儿的健康,但摄取叶酸并非多多益善。
长期大剂量服用叶酸可导致孕妇惊厥及胎儿发育迟缓,因此,建议准妈妈们在医生的指导下适量补充叶酸。需要特别强调的是,目前市面上有两种规格的叶酸,孕妇和备孕女性应该服用每片为0.4毫克的叶酸,每天1片,而另一种叶酸规格为5毫克,主要适合缺铁性贫血的人群服用,因此,准妈妈们在选药时一定要看清楚。
此外,孕前三个月到孕后三个月为补充叶酸的佳时期,备孕的女性朋友如果掌握不好何时补充,可平时通过多吃绿色蔬果来补充,但要注意蔬菜的烹调方法,避免长时间的高温炒、煮或油炸,以减少叶酸的损失。
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