雅姆育儿 坐月子期间的饮食原则应该注意哪些？
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2012年08月20日 10:13 来源:中婴网产妇分娩后的食疗，应根据生理变化的特点循序渐进，不宜操之过急。尤其在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品，应遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食物，避免进食影响乳汁的巧克力等。
食物要松软、可口、易消化吸收;
少吃多餐：你的胃肠功能还没有恢复正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次;
干稀搭配：这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给，稀的保证足够水分;
荤素相宜，清淡适宜;
不宜食用生、冷、硬的食物;
不宜过度、过快进补。
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