孕妇维生素

　　孕妇维生素都有哪些?对孕妇有什么作用?

　　维生素A：可维持正常视力和皮肤健康;维生素D可促进钙的吸收;

　　维生素C：可保护细胞组织免受氧化损伤，增强免疫力，防止坏血病和牙龈出血;

　　维生素E：在孕早期有保胎防止流产的作用;

　　维生素B1、B2：参与能量代谢;

　　叶酸(维生素B9)：有助于红细胞的生成，防止巨幼细胞性贫血和胎儿神经管畸形;

　　其它一些B族维生素在孕期还有减轻胃部不适，促进食欲，减少妊娠反应的作用。

    维生素补充过量给孕妇带来的风险吗？

　　“是药三分毒”这个道理大家都懂，同样，维生素也并不是百益而无害的。某些营养素一旦摄入过多，反而会带来一定的风险或者说危险性增加。

    孕妇若超量服用维生素A，不仅可引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素A缺乏症，才需要额外补充。一般来说，每日合理的膳食可提供5000～8000 mg国际单位的维生素A，已经可以满足孕妇每日所需。

　　维生素C孕妇如果过量摄入(超过1000mg)会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育，而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。

　　维生素D孕妇如果过量(每日超过15毫克)服用则会引起胎儿的高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄，高血压和智力发育迟缓等。再有就是我们最常提到的叶酸，如果每日超过1mg可影响锌的吸收而引起锌缺乏;导致胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;还可能掩盖维生素B12缺乏而使神经系统受损害;可干扰抗惊厥药物的作用诱发惊厥发作。

　　维生素E孕妇如果摄入过量(400—800毫克)，可引起分泌代谢、免疫功能下降、乳腺肿大、恶心、头晕等。

    食补就已经足够，不需要吃维生素片？

　　有些人认为吃好喝好营养就够了，吃一些营养剂没有必要。而且吃多反而不好，因此干脆就别吃了。可真的是这样吗？

    从营养优生的角度讲，尽管孕产妇吃的好，但是由于饮食很难保障营养的全面和均衡，而且每个孕产妇的饮食习惯各异，大多数人程度不同的有偏食，厌食现象，普遍存在的营养摄入破坏，因此就无法满足营养优生的需求。所以孕妇更需要在孕期补充适量的维生素及矿物质，来满足母体及胎儿生长发育的需要。专家提示补充维生素的原则应该是——安全、必需、适合、适量，最需要的时候才补和补充最需的。

    孕妇维生素如何选购呢？

    关切到孕妇要入口的东西，尤其还是营养品类的产品，每个家庭在选择上都是慎之又慎，都想给到妈妈和宝宝最好、最安全的。那到底孕妇维生素那个牌子好呢？ 小编在这里为大家罗列了3个在市场上比较受欢迎的孕妇维生素品牌，拿好不谢~

    一、善存

　　品牌介绍：惠氏是全球500强企业之一，也是全球最大的以研发为基础的制药和保健品公司之一。惠氏在研究、开发、制造和销售药品、疫苗、生物制品、营养品和非处方药品等方面处于全球领先地位。惠氏的产品改善了全球各地人们的生活质量。惠氏的主要业务部门有惠氏药物部、惠氏健康药物部和Fort Dodge动物保健品部等。

　　推荐理由：全面配方，补充30种A-Zn维生素和矿物质，为健康加分;含全面的抗氧化营养素，抗氧化效果显著;国际知名维生素矿物质品牌，值得信赖。

    二、优生妈咪

　　品牌介绍：法国桦榭菲力旗下ELLEMOMMY优生系列――孕婴健康产业的先驱者，1945年创立于法国巴黎，一直致力于孕婴健康产业，以优质的产品，完美的服务而享誉全球。

　　推荐理由：优生妈咪TM系列按孕期不同时期，有4种配方，更科学为孕期的不同时期(孕早期①、孕中期②、孕后期③、哺乳期④)，孕妇营养需求有所不同，优生妈咪TM系列按4个时期分4种配方，可以保证摄入维生素及微量元素的剂量更为科学，更为合理和安全。

　  三、纽崔莱

　　品牌介绍：安利公司是一家生产高质量消费品的直销公司。目前是全球最大的著名直销企业。总公司位于美国密歇根州大急流市亚达城，于1959年由杰·温安洛和理查·狄维士在家中的地下室创立。主要经营日用消费品，涵盖了纽崔莱营养保健食品、雅姿美容化妆品、个人护理用品、家居护理用品和家居耐用品等系列，安利同时兼任生产及销售商。

　　推荐理由：硒质是天然矿物质之一，抗氧化能力是VE的50-500倍，但是在人体抗氧化的场地不同，特别添加，使VE不再单一。能够清除自由基，延缓衰老，清除胆固醇，防癌抗癌。