孕期营养怎么补？奶粉来帮忙

　　刚当上妈妈，总有这样那样的疑问。孕妇要一定要喝孕妇奶粉吗?孕妇奶粉有什么好?怎么吃科学?

　　一、孕期一定要喝孕妇奶粉吗?

　　即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。

　　二、孕妇奶粉有什么好?

　　1.保证孕妈咪和胎宝贝所需的营养成分，促进胎宝贝的正常发育和孕妈咪的健康。

　　2.坚持食用孕妇奶粉的孕妈咪，所生婴儿其身体发育、健康状况都好于不食用者所产的婴儿，尤其身长、体重、坐高等都达到理想的标准。

　　3.食用孕妇奶粉，在分娩后乳汁中微量元素锌、铁、铜等的含量较高，有利于宝贝的生长。而且，孕妇奶粉中锌的充足对分娩有利，具有促进子宫收缩的作用，可缩短产程顺利分娩。

　　三、孕期应该怎样吃孕妇奶粉?

　　应按照孕妇奶粉的说明，每天好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免某些营养素过量，甚至引起中毒。