牙医支招：孕妇如何营养口腔

　　孕妇怀孕期是女性一生重要而特殊的时期，这时候的口腔护理至关重要，因为直接影响到孩子将来的牙齿是否能健康生长。

　　一、建立良好的饮食习惯，健康饮食，少食零食。

　　经常听人说，“酸儿辣女”，有些孕妇就比较嗜酸，但是酸性食物吃多了容易损害我们的牙齿。所以不要因此而偏食。孕妇应该多吃一些营养丰富的豆制品、鸡蛋、鱼类、蔬菜水果类，摄取足够的蛋白质和维生素，才有利于胎儿骨骼和牙齿的健康发育。注意不要经常吃含糖、含脂肪高的食物，还有煎炸食物，好吃完零食后漱口或刷牙，睡前也尽量少吃这类食物。

　　二、建立良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，护理口腔。

　　有人说孕妇在孕期是不能刷牙，这种说法是错误的。应该要坚持每天刷牙、早晚刷牙、饭后漱口。除了要学会正确的刷牙方式外，还要选择合适的牙刷和牙膏，并且适当地利用其他口腔护理工具，如牙线、漱口水等，能有效清洁牙菌斑，保持口腔卫生，预防口腔疾病的发生。

　　三、避免如喝酒、吸烟等不良行为。

　　吸烟、喝酒都有可能造成胎儿发育畸形，如唇、牙齿发育不良等。所以有烟酒习惯的孕妇在孕期都应该避免吸烟喝酒外，也应该避免到人员负责的公共场合被动吸二手烟。

　　四、慎用和正确用药，用药前好就医咨询。

　　孕妇牙痛的时候不能擅自用药，否则很可能会引起胎儿发育不良，所以孕妇患病时好在医生的指导下正确用药，切莫自己随便乱吃药。