孕期准妈妈如何调节心里情绪

　　孕期保持心里和情绪的平衡对于孕妇自身和胎儿的成长发育都非常重要，那么孕妈妈们怎样才能保持一个良好的心里情绪呢?

　　孕妈妈们可以布置为自己一个温馨的环境，在集中适当的摆上一些幼儿的用品物件和小玩具，可以在墙上贴几张可爱宝宝的海报，这些都有益于孕妇保持平静祥和的心里情绪。

　　另外，孕妈妈们可以多听一些轻缓柔和的音乐，随着音乐，放松心情，尽情遐想，既有利于孕妇心情的调节，同时也可以对胎儿的身心发育起到良好的胎教效果。

　　笑，不仅仅是一种心情 ，更是一种生活态度。俗话说“笑一笑，烦恼都忘掉”，孕期妈妈们可以多笑一笑，发掘生活中那些美好的和令人开心的事物，可以保持心情的快乐和愉悦。

　　空闲时间，孕妈妈们还可以动手写写心情日记，将自己孕育宝宝时的点点滴滴记下来，分享自己的喜悦和感动，心情自然也会愉悦起来。