低头族们注意啦 长时间使用智能手机可致盲？

　　2015年7月23日，重庆一女士在家里玩手机游戏时，突然感觉到眼睛一阵疼痛，眼泪直流，伴有阵痛感，然后看什么都看不见，一直流泪。据该女士介绍，这一阵子，她都在玩手游，中间还玩了几个通宵。几天下来，她隐约感到眼睛发酸，流眼泪，过了没有多久，她突然感到眼球疼痛难忍，血管开始痉挛跳跃，眼前变得漆黑一片。对此，我们咨询了电脑手机视疲劳专家刘欧先生：该名女士是由于眼睛长时间盯住强烈跳跃的屏幕不休息，视疲劳不断累积导致“暴盲”。

　　刘欧先生说：随着科技的发展，现在人们的视觉行为发生了很大的变化，长时间盯着电脑、手机等电子屏幕导致很多人都患有不同程度的视觉疲劳以及视觉功能慢性疾病。由于电脑屏幕，手机屏幕的不健康的视觉光环境，人们在手机屏幕的亮度是平时在正常光线下看书本的2-10倍，长时间的盯住屏幕不放，就会导致视疲劳累积，这个时候的电脑手机的视疲劳会是书本的2-200倍！工作需要长时间面对电脑的IT，财务工作者和广告公司平面设计人员等以及目前每天几乎全天面对手机的微商们都是具有用眼过度导致暴盲可能性的高危人群。

　　专家还向广大朋友提醒说：即使不会连续十几个小时玩电脑，使用电脑手机使用超过一个小时不注意休息，对眼睛也是非常不好的，当我们使用电脑手机的时候，其实屏幕是不断在闪烁的，只是我们肉眼看不出来，因为这个闪烁的频率太快了。这种闪烁的屏幕和所发出的刺眼的光线，再加上目光随着游戏不断的移动，更容易导致眼睛视疲劳。眼睛的眨眼次数会明显的下降，同时眼睛长时间暴露在空气中，使水分蒸发更快，造成眼睛干涉不适，更加重了视疲劳的严重程度，长期如此就容易造成干眼症，严重的会导致角膜损伤。人体视神经直通大脑中枢神经，视疲劳会导致大脑疲劳，造成大脑对颈肩肌肉的控制协调能力下降，导致姿势僵化，引起颈椎病。长时间的姿态僵化压迫内脏，造成器官功能混乱，导致更严重的后果。

　　那么我们平时应该怎么注意保护我们的眼部呢？刘欧先生给到我们几条建议：先是良好的用眼习惯，平时我们看电脑或者手机屏幕一小时，就要休息下，比如自己用手给眼部做个放松，然后眺望下远方，给自己眼部肌肉一个放松的时间段。对于眼睛比较干涩的，可以略微滴几滴眼药水，一般这个都可以在药房可以买到。对于喜欢夜间在沙发床上玩游戏看电影的朋友来说，那么可以做一个眼膜护理，放松下局部肌肉，同时可以搭配蒸汽眼罩给整个眼部做一个护理，促进血液循环，改善眼睛酸胀，眼睛干涉，眼疲劳，缓和视力下降，淡化眼部细纹和黑眼圈。比如市面上”欧陌“蒸汽眼罩就是是很不错的品牌，发热时间长，温度保持一个适中恒温，蒸汽量高，目前老女老少都可以使用。