雅姆育儿 幼儿春季养生全攻略

　　春季是一个充满生机、花红柳绿的季节，爸爸妈妈们可能会带着宝宝感受大自然赋予我们的一切美妙瞬间。在享受美好季节的同时要注意照顾好自己的小宝宝哦，这个季节也是一些多发病高发的季节，如果我们疏忽了，宝宝可能就要遭罪了哟。宝宝初来人世，对季节的变化调节能力还比较差，所以在看似很舒适的春天，爸爸妈妈也不能大意，要一如既往地做好宝宝的照顾工作。

　　春季乍暖还寒，气温变化多端，幼儿皮肤层比较薄，冷暖不能自调，且鼻腔短小，黏膜血管丰富，当局部粘膜血管收缩，血液循环发生障碍导致抵抗力降低时，就容易使病毒和细菌大量繁殖，从而导致幼儿呼吸道反复感染。早发现、早诊断、早治疗是对付春季多发病、常见病的“上上策”。

　　我们要培养幼儿良好的卫生习惯，家长一定要引起重视。要多次教育宝宝勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等。还要要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，雅姆营养建议爸爸妈妈早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。

　　中医认为惊蛰一过，基本可以开始冷水洗脸。北方可以适当延迟到春分节气。冷水洗脸一旦开始，便要坚持一年，这样即使气候变化频繁，也不致患上感冒。雅姆营养提醒各位家长，春季室内要经常开窗通风，保持房间的湿度，幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外，在打扫卫生时，应尽量避免尘土飞扬。如果宝爸有吸烟的习惯的话就要切忌在宝宝面前吸烟了，好是去一个宝宝不会接触的地方吸烟，这样才能避免让幼儿被动吸二手烟。

　　春季幼儿养生小常识要强调的就是加强经常性锻炼，以增强幼儿体质。

　　1、孩子每天要保证有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，爸爸妈妈可以带着宝宝一起运动，给他一个榜样作用，促进其锻炼。

　　2、应该充分利用双休日和平时饭后散步时间，进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动，循序渐进地加大幼儿的运动量。

　　3、春季气候变化无常，爸爸妈妈应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。

　　春季幼儿养生小常识还要注意合理营养，科学合理安排膳食。

　　1、应为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。

　　2、家长在家中也应为孩子提供合理的，营养的正餐。要鼓励幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。给各位家长一个提醒，春季万物复苏，又加上春季气候潮湿，寒温不定，此时不宜多食“发物”，以免发病，所谓“发物”中医是指容易上火、生痰的食物。

　　将一个宝宝抚养成人并不是一件容易的事，这需要爸爸妈妈们精心地去呵护宝宝的每天、每一个方面、每一个小细节，时时刻刻给予他必要的关怀，让他感受到你们浓浓的爱意，这样宝宝才能在爱的沐浴中健康成长。