关于产后绑腹带 你知道的不知道的全在这里!
产后面对身材走样,腹部松弛,好多妈妈都会选择绑腹带,帮助恢复身材。关于如何绑腹带,什么时候绑,又有哪些需要注意的呢?这些问题统统可以在这里找到答案!
一、产后为什么要绑腹带?
因为子宫呈倒三角形,宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂。绑附带就是为了让内脏不要那么快的往下走,给肚子回缩的时间。此外,原本为内脏下垂体型的人,也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源,因此必须要绑腹带。
二、产后绑腹带的好处有哪些?
产后腹带的主要作用是帮助收缩腰围,防止腰酸背痛,预防胃下垂,同时协助安定子宫及收缩骨盘。
1 复原腹部松弛现象
产后妈妈的腹部就像卸了货的皮球,多少都会有松弛的现象,不仅影响形体美,还会诱发一些身体疾病。绑腹带正好可以解决妈妈们的这些顾虑。
2 对产后子宫等有帮助
绑腹带对产后子宫、产道的复旧及产后恶露的排净,腹痛的缓解等都具有良好的效果。
三、产后什么时候绑腹带?
妈妈们何时绑腹带,要根据自己的具体情况进行判断,因为顺产跟剖腹产的使用时间是不一样的。
1、如果你是顺产的话,那么在产后42天,就可以开始使用腹带了。因为产后的42天,正常情况下子宫就可以下降到盆腔了,这时候就可以开始合理地使用腹带啦。
2、如果你是剖腹产的话,在术后7天就可以用腹带啦!它不仅可以帮助妈妈们收腹,还可以缓解伤口的疼痛,促进伤口愈合。但是需要注意,好在下床活动时用,卧床后解下,腹部拆线后就别再用腹带了。
所以,两种不同的妈妈要分清楚情况哦,不可以盲目地进行绑腹带,方法不对反而会对身体产生很大的伤害呢!
四、产后腹带怎么绑?
1、先准备一卷10公分宽,3米长左右的纱布一卷,安全别针一个;
2、平躺在床上,好腰部垫一个枕头,双手从肚子往心脏的地方轻轻按摩几分钟,这样可以帮助子宫复原;
3、把纱布绕在肚子上,头几圈一定要绕紧;
4、从耻骨绑至肚脐,共绑12圈,前7圈重叠缠绕,每绕1圈半要斜折一次;
5、将腹带的正面转成反面,再继续绑下去;
6、斜折的部位为臀部两侧,后5圈每圈往上挪高2公分,螺旋状的往上绑;
7、盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入就可以啦。
五、产后绑腹带需要注意哪些事项?
妈妈们生完宝宝绑腹带,无论是在绑腹带的力度、绑腹带的时间都是要注意的哦!
1、注意:材料
妈妈在使用腹带的时候,先要避免化学化纤刺激。有些腹带是用化学纤维材料制做的,这种腹带不仅用起来不舒适,还有一股难闻的气味,而这些气味会刺激皮肤和呼吸道,所以在选用时要注意选择适合自己的、透气性较好的棉布、纱布面料。
2、注意:宽紧度
有些妈妈认为,腹带绑得越紧是不是我的腹部就会恢复得越瘦?事实真的如此吗?产后收腹怕就是捆裹得太紧哦,特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类,如果你捆裹太紧,不仅不舒适,还会影响你的血液循环,压迫胃肠和内脏哦!
3、注意:时间度
通常,有些心急的妈妈会为了增强收腹的效果,选择了一天24小时都绑着腹带,其实,这样的做法是打错特错的哦!绑腹带要有个时间的限度,佩戴时间过长,会压迫内脏,影响血液循环,可能会给你的身体带来更多的负荷。所以,妈妈们每天佩戴8小时左右就可以了,松紧要适中,吃饭、睡觉的时候都不宜绑。
4、注意:配合度
绑腹带的同时,也要注意配合使用其他孕妇专用的修复孕纹的产品,对宝妈产后身材的恢复功不可没。给宝妈推荐MAMANIYA 孕纹修复精华霜,适用于怀孕6个月左右以上及产后比较明显的女性,含有的植物提取液成分以及胶原蛋白修复因子,能逐步恢复腹部肌肤的弹性和柔韧性,使皮肤紧实。持续使用,能改善孕纹深度,凹凸感逐渐减弱。
Mamaniya 妈妈尼娅
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