雅姆育儿 如何判断宝宝是否吃饱及注意事项

　　宝宝每顿饭的胃口都会不一样，所以你没法根据一个严格的量来判断宝宝是不是吃饱了。如果宝宝身体向后靠在椅子上，把头从食物的方向转开，开始玩勺子，或者不愿意张嘴再吃一口，这就说明宝宝很可能已经吃饱了。(有时候宝宝不张嘴是因为上一口还没吃完，所以一定要给宝宝留下足够的时间吞咽。)

　　 每天应该吃几次辅食?

　　初，宝宝应该每天只吃一次半流质的谷物糊。到大约8个月左右，宝宝就应该可以每天吃3次辅食了，这时候典型的每日食谱可能包括：

　　• 母乳或强化铁配方奶。

　　• 强化铁的米粉或其他谷物粉。

　　• 黄色和绿色蔬菜。

　　• 水果。

　　• 少量富含蛋白质的食物，如禽肉、豆腐、肉类。

　　提示：在这个阶段，有一些食物是不应该喂给宝宝吃的，例如蜂蜜就可能会引起1岁以下婴儿的腊肠菌病(肉毒中毒)。另外，类似花生酱、牛奶、贝类、柑橘类(包括果汁)和蛋类的蛋白部分等容易引起过敏反应的食物应该在1岁或更长一段时间内

　　 需要什么餐具?

　　刚开始你只要准备一把婴儿高脚餐椅和软橡胶头汤匙(防止伤害宝宝敏感的牙龈)就可以了。当宝宝的饭量变大时，你可能会发现围嘴、带吸盘底的塑料盘和小地板垫，能减轻你餐后的清理任务。

　　什么时间给宝宝喂饭?

　　如果你想培养宝宝良好的就餐习惯，例如坐在餐桌旁而不是电视机前吃饭，一个很好的办法是尽可能让孩子坐在高脚餐椅上吃饭。在孩子活动的时候给他吃小食品可能会引起噎呛，而且还会把食物弄得满地都是。如果你的宝宝还不能好好地坐在高脚餐椅上，那就让他坐在你的大腿上，只要保证宝宝坐直，能顺利吞咽就行了。

　　怎样帮宝宝养成良好的进餐习惯?

　　• 不要给宝宝喂得太多，注意观察宝宝吃饱的信号。

　　• 不要强迫宝宝吃不喜欢的食物，你应该尊重孩子的喜好，别让宝宝的吃饭时间变成一场"战争"。

　　• 尽量为孩子提供含蛋白质、碳水化合物、水果和蔬菜的平衡饮食，注意保持糖、盐和油的摄入适量。

　　• 尽可能不给宝宝吃快餐。

　　• 不要用食物来收买或奖励孩子，而是要给孩子大量的拥抱、亲吻和关注。

　　• 尽可能让孩子坐在高脚餐椅上吃东西，而不要让孩子一边看电视或玩耍，一边吃东西。